Zure lanaren gogobetetasuna areagotzea eta konbentzitutako sentimenduak handitu ditzakezu
Zaude nekatuta? Ez dio axola zer maite duzun zure lana , maite zure enpresaria, eta maite zure bizitza, batzuetan sentitu besterik ez duzu nekatuta. Azken urteotan, lanak gero eta langile gutxiago eta iraunkorragoa izan da.
Enpresarien itxaropenak eskalatu egin dira lehiaketa handitu egin delako. Aldaketen erritmoa etengabe eta hazten ari da. Lana eta bizitza orekatua mantentzeko borroka egiten duzu zure lana gogobetetzea eta eraginkortasuna areagotuz. Hamar aholku horiek nekez aurre egiteko lagunduko dizu.
01 Eguna egunero maite duzuna
Ezagutu zure zoriontsuari buruzko lan txikiak. Egiaztatu eguneroko jarduerei edo zereginei buruzko zure agenda. Zaila da lanean maite duzun zerbait aurkitzeko?
Ziurtatu kanpoko jarduera horrekin hausnarketa sentimendua aurre egiteko falta hori orekatzeko. Baina, zalantzarik gabe, zure lana egin nahi duzun identifikatzeko zerbait dago.
Lotutakoak: Zer gertatzen zaizu lanean?
02 Lankide positiboekin zintzilikatu
Zergatik zure denbora ezagutzen duzun jendearekin edo taldeekin denbora gutxiago sentitzen duzu zure buruari eta zure lanari buruz.
Bazkariko gela bazkaltzeko gela bat antolatu ezazu atsedenik gabe. Edo, zure lankideei aurre egin nahi diegu ingurune hobe bat sortzeko guztion lana gogobetetzea handitzeko.
Hang out zure positiboak partekatzen duten lankideekin; Besteek bakarrik eramango zaituzte. Ez joan.
Lotutakoak: Play Well With Others | Lana egitea zailtasunak dituzten pertsonak lanean 10 pertsona zailak aurre egiteko aholkuak
03 Jan Argia, Nutritious Bazkaria Weary Feelings Borroka
Bazkaltzeko edan - edonork edaten du bazkaltzeko orduan? - Gauza bera gertatzen da. Sentimendu nekatuak aurre egiteko, janari osasuntsuak eraman ditzakezu egun osoan zehar energia mantentzeko eta bazkari arina jateko.
04 Eguneroko gauza ona zarela
Arrakasta arrakasta gehiago lortzen du eta langileak galtzen diren edo norbere burua lortzen eta hobetzen saiatzen direnean, esperientzia handitu egiten da auto-konfiantza eta autoestimua.
Ongietorreko langileek gogobetetasuna eta langileen konpromiso zikloa da. Egin ezazu zer ondo egiten duzun, ongi egin. Errepikatu egunero. Ikusi zer esan nahi dudan?
Zure Indarguneak hazten ardatz | Saiakuntza indartsuak Praktikatu nahian - Ez ahultasunak
05 Zure Bossarekin harreman solidarioa garatu
Aldi berean, zure bossak behar duzun informazioa du. Ezin du bere lana egin edo bere helburuak betetzeko laguntzarik gabe. Beraz, zure kudeatzaileak zurekin interdependentzia kritikoa du.
Zure lana burutzen ez baduzu, zure zuzendariak ez du inoiz bere erantzukizun orokorrarekin bat egingo. Ez duzu aurrera egingo zure kudeatzailearen informazio, ikuspegi, esperientzia eta laguntza gabe.
Tristura sentituz? Eseri zure nagusiarekin interakzioa eta iritzia lortzeko. Lan gogobetetze gehiago bilatzen duzu? Negoziatu emaitzek eta emaitzek zure nagusiarekin. Baliabideak behar dituzu? Galdetu.
Lotutakoak: Nola iritsi zure buruzagiekin ? Bad Boss-ekin lan egitea
06 Inskripzio zaitez: aldaketa egiteko indarra
Eska iezaiozu lan arloko arduradun zabalduak eta aberastuak. Demagun transferentzia zure ezagutza, esperientzia eta aukerak zabaltzeko.
Parte hartu jarduera-batzordea lantokiko ekitaldi dibertigarriak eta motiboak planifikatzeko. Ez dago jarduera batzorderik? Hasi bat. Erregistratu lan-babestutako kirol talde bat. Zer, ez? Hasi bat.
Nola buruz marroi poltsa bazkariak edo langile bazkaria eta ikasten? Lantalde bakoitza onuragarria litzateke. Azken negozio liburuak irakurri eta eztabaidatu nahi dituzu? Hasi liburu-kluba lanean .
Lortutako borrokak lantokiko gertaerak eta lan-prozesuak gehitzen zaizkio langileen gogobetetasunari, zure eta besteei.
07 Ban Weary: Sortu positiboa lanaren gogobetetzea
Zure lantokiak barrea eta umorea darama. Zappos at, langile askok $ 10-12.00 ordu bat egiten dute, baina lan egiten duen eta zirraragarria egiten duten langileentzako kultura bat eraikitzen dute. Langile asko eskertzen dituzte langileek lanera iristeko.
Zuk zeuk egin dezakezu, gehiegi. Urdina sentitzea? Hartu atsedenaldi azkarra. Aspertuta dago? Aukeratu zeregin bat egin nahi duzun. Zentzuzkoa sentitzen al duzu? Laster-lanean dibertigarria bilatzen ari zarenean. Zergatik ez duzu inolako eskubiderik egiten?
Bota ezazu sentimendu nekatua: aste honetan lortutako guztia zerrenda egin. Harritu egingo zara. Nire noraeza lortzen duzu? Eskuin? Borroka lotsagabekeria sentimendua, zeregin positiboa, eredugarria, emozioa edo portaera.
Lotutakoak: Stop Being miserable at work | 10 lan egiteko zoriontsu izatea
08 Enpleguaren gogobetetzea areagotzeko prozesua gainditzea
Ezer ez da zure buruari ahots txikia bezalako nekerik egiten, zoriontsua ez delako egiten ari zaren lana betetzeagatik, eskatutako epeak betez gero. Ereserkia ozenago hazten da ahotsean ahotsean uzteko saiatzen zarenean.
Zure iraupenaren arrazoia edozein dela ere, lana gogobetetzea eragiten duen laneko ohitura okerrenetakoa da. Izan ere, denbora gehiago pasatu ahal izango duzu aitzakiak eta erruak, eta ebazpen berriak eta zuk zeuk konpromisoa hartzen duzu, zereginaren amaieran egiten duzunean.
Borondatezko sentimenduak kotizazioarekin eta betetzearekin, ez atzerapenarekin eta aitzakiarekin. Ziklo horrek edonor jotzen du.
09 Lan arrunt txikien maiz gertatzen diren sentimenduak aurre egiteko
Baloi edo putz txiki bat eskuan harrigarriro lasaitzen ari da eta zure hatzak idazteko makurra izaten jarraitzen du. Bulegoan barrena ibiltzea hobeto sentituko zara.
Lankide batekin partekatzeko zerbait behar duzu? IMing edo posta elektronikoaren ordez, ibili eta hitz egin. Bulegoan barrena ibiltzea hobeto sentituko zara. Eta, aldian behin, aurpegiaren komunikazio positiboa eredugarria da.
10 Helburu bikain bat lortzea egunero, enpleguaren gogobetetzea areagotzeko
Eguneratzeak egiaztatzen zure eguneroko zerrendan udaberrian jarri zure oinak eta poza zure bihotzean. Egunero lagundu eta egunero lagundu balute bezala sentitzen zara.
Lotutakoak: SMART Goi-mailako Helburuak haratago | Helburuaren ezarpenaren ahalmen ikusgarria. | 6 urratsak zure ametsak lortzeko