Ez utzi zeure buruari Bully egiteko helburu erraza bihurtzeko
Uste al duzu bully batekin lan egitea ? Beldurrez sentitzen zara normalean, lankide jakin batengandik gertu lan egitea beldurtzen duzu, edo oihu egiten duzu, insultsatu eta jartzen? Lankide batek zurekin hitz egiten du bileretan , kritikatu egiten duzu edo lapurtu zure lanagatik? Galdera horiei bai erantzuten badiozu, aukera ona izango zaizu 54 urteko estatubatuar bat lanean ari zela.
Badakizu bully batekin lan egiten duzula bully-ak zure akatsak hautatzen ditu eta etengabe ekartzen ditu.
Edo okerrago, zure bully txistulariak zure inguruan, zure lankideei gezurrak esaten dio, eta, nahiz eta zure lana ahuldu eta sabotajatzen. Lan egiteko beldurtzen baduzu, bully coworker edo boss izango duzu .
Zure enpresariak ez zaitu lagunduko, eta berriki egindako ikerketek askotan ez dutela egingo, nahiz eta ez dakite zer egin behar den, bully garaitzeko ekintzak dira.
Ez zara solasik: lanpetu askok bizi den bully bat
Horrela, 2017ko inkesta nazionalean, lantokiko jazarpena "langile bat edo gehiagoren langile baten tratu txarrak behin eta berriz errepikatzen zena definitzen zen: jokabide okerra, hau da: mehatxatzaileak, umiliatzaileak edo beldurgarriak, sabotajea edo hitzezko tratu txarrak". The Workplace Bullying and Trauma Institute (WBTI), aurkitu zuen:
- Amerikarrek 50 ehuneko ez dute bizi edo lekuko jazarpen, baina estatubatuar ehuneko 19 bullied dira, beste 19 ehuneko lekuko jazarpen lanean.
- Amerikarrek ehuneko 61ek lantokian gertatzen diren jokabide okerren berri izaten dute.
- 60 milioi estatubatuar lanpostuen jazarpenaren eraginez.
- Bosses bullies ehuneko 61 osatzen dute.
- Hispaniarrek bullies gehien zuzendutako lasterketa dira.
- Gizon gehiago (% 70) dira bullies eta emakumeak bullies helburu ohikoenak dira (% 60). Emakumea bullies ohi beste emakumeak (80 ehuneko).
- Enplegatzaileen% 81eraino ez da inolako ezer egiten eta ez du inolako erantzukizunik jazarpenaren helburuei aurre egiteko. Publiko orokorrean,% 44,8k bakarrik ikusten du enpresaburuak ez duela ezer egiten.
- 29 urte daramatzaten langileen ehunekoak beren esperientziei buruz isiltzen dira.
- Enpresaburuen erreakzioen% 71 bully portaera lantokiko helburuak kaltegarriak dira.
- Helburuko lankideen erreakzioen% 60 bully baten helburuak kaltegarriak dira.
- Laneko jazarpena geldiarazteko, helburuen% 65 jatorrizko lana galdu egiten da.
- Bully esperientzia duten pertsonen ehuneko 40 estresa lotutako osasun arazoak , antsietatea debilitating, panic erasoak, eta depresioa kliniko (39 ehuneko) barne.
Nola bully batekin aurre egiteko
Bully batekin aurre egin dezakezu eta bully portaera aldatu behar duzu ausardia praktikatzeko prest bada. Baina, zerbait egin behar duzu. Bullyk ez du alde egingo; xede erraz bat egiten baduzu, Bully animatuko duzu. Bullyren portaera jasaten baduzu, burugabea prestatzen ari zara ekintza burutsuak jarraitzeko.
Hona hemen zure bulegoko bully-ekin modu eraginkorrean eta potentzialki bully-free lantokian. Egin dezakezu.
Ezarri Limits on What Tolerate From Bully From
Garrantzitsuena, gogoan ezarritako muga ezarri duzunean , portaera geldiarazteko bully kontatzeko eskubidea erabiliko duzu . Lagun batekin urrats hauek probatu nahi dituzu, bully erasoei erantzuten dietenean.
- Deskribatu bully erakusketa ikusten duzun portaera-ez editorializatu edo iritziak eskaintzeko, deskribatu zer ikusten duzun. Ez esan esan nahi duzuena eta gaiztoa. Bully bati komentario esanguratsua. Hobea? (Erregularki sartu nire kubikula, sorbalda gainean makurtu eta nire ordenagailuko pantailan nire korrespondentzia pertsonala irakurri.)
- Kontatu bullyi nola eragiten duen bere portaera zure lanean. (Nire lana askoz konfidentziala delako, ekintza horiek zure burua lantzen dudan zerbaiti ezkutatzeko beharra sentitzen dut, edo nire denbora alferrik galtzen duten ordenagailu-pantailak aldatzea).
- Kontatu bully zer portaera ez duzu jarri etorkizunean. (Etorkizunean, ez zara nire kablerik sartuko gonbidatzen zaituztela gonbidatzen banau ez badago. Hau da nire laneko area pribatua eta zure ekintzak ez dira nahita.)
- Zure adierazpenarekin itsatsi eta Bully zure espazioa urratzen baduzu, joan aurrez aurre . (Ezin duzu onartu bully-a ihes egitea beste denbora batera edo zorrozki arretaz jartzen den oinarrian alferrik galtzen).
Borrokatu Bully bere portaera propioarekin
Bully bati aurre egitea beldurgarria eta gogorra da . Baina, Jonathan Littmanek eta Marc Hershonek I Hate People- en iradokitzen dutenez, bullies "lurrean daudenean bakarrik eraginkorrak dira". Iritsi ahal duzun lurretik. "Gomendatzen dute" Hurrengoan telefonoaren liburu bat zin egiten edo zirikatzen du, dei ezazu. Esan zuela swearing edo harritu, eta gela utzi. Edo amaitzeko deia. "
"Gogoratu: helduek helduko zarete. Ez da guraso jakintsu bat haurraren dohainik ematen, baizik eta egokitze gehiago dakar.
"Bulldozerren amorrua biltzen ari zara maitasun gogorrekin. Bere jokabideari buruzko adierazpenak eginez, ohartarazten ari zaizu. Jarrai ezazu zure jokoa eta bigarren edo hirugarren saiakera, Bulldozer-ek treadak spinning-ean hasiko ditu. "
Konfrontazio-ikuspegia topaketak ere egiten du lan . Bully-k kezkak eta kritikak egiten badituzu, gomendatzen diozun galderari galdetu. Hori ez bada, galdetu bilera utzi zure eztabaida amaitu arte. Baztertuko balu, bilera amaitu eta bilkura berriro antolatu gabe.
Muturrekoa zure terminoetan deitu behar duzu.
Bully-ren ekintzak dokumentatu
Bakoitzak bullying edo jazarpenaren portaera bizitzen ari zarela sentitzen baduzu, dokumentatu gertaeraren data, ordua eta xehetasunak . Kontuan izan beste gertaera bat gertatu dela. Giza Baliabideen laguntza bilatzen baduzu, dokumentazioa, batez ere, bully-ren eragina enpresaren emaitzetan eta arrakastaan duen dokumentazioari esker, HR informazioa zure izenean lan egiten du. Bully ez da zure sentimenduak minik egiten; Bully negozioaren arrakasta zapaltzea da.
Jazarpena mezu elektronikoan, testuetan edo korrespondentzian gertatzen bada, mezu elektronikoen eta testuen bidezko kopia gogor bat mantentzen baduzu eta zure ordenagailuko karpeta batean kopiatzen.
Zure lankideek bully-aren helburuak dira, gehiegi
Kontuan izan bully-k zure lankideekin portaera berdina ematen duen ala ez. Galdetu zure lankideei Bullyren portaera dokumentatzeko eta lekukoen edozein lekukotzat jotzen duten edozein eszenatokian.
Bost jazarpen bizi baldin badituzu eta bost lagunek jazarpena dokumentatzen dute, kasu horretan HR eta zure kudeaketa lurrean onean erantzuteko kasu bat eraiki dezakezu. Frogak eta lekukoak behar dituzte, nahiz eta denek dakite, bully bully dela. Lagundu zure HR langileei laguntzeko.
Gainera, etorkizunean karguak sakatzea erabakitzen baduzu, lekukoak eta dokumentazio datatua izan behar dituzu. Lehenago, Zogby-WBTI azterketek adierazten dute langile bullyingen% 3 besterik ez dela suposatzen, eta% 4k agentziak estatu edo federalak kexatzen dituztela. Baina, zenbakiak gora egiten ari dira bullyingak irabazten duen ohartasunarekin.
Beraz, hobe da jokabidea aurre egitea, baina ez da baztertu auzi baten aukera, batez ere, enplegua bukatugabeak amaitzen edo mehatxatzen badu.
Kontatu Kudeaketa eta HR Bully-ren portaeraren inguruan
Bully baten portaera nola zuzendu nahi duzun aholku hauek ezartzeko saiatu zara, baina ez dira bully gelditzeko lanean. Laguntzeko denbora da. Joan HRra edo zure administratzailearekin zure frogak, batez ere enpresa bullyren eragina erakusten duen frogak eta erreklamazio formal bat aurkeztea . Langileen eskuliburu gehienak zure kexa martxan jartzen duen HR ikerketaren prozesua deskribatzen du.
Erabateko bereizmena espero dugu, baina beste aukera batzuk arakatzeko prest egon behar duzu bully-ekin harremanetan jartzeko. Agian lan berri bat aurkitu behar duzu. Inoiz ez dakizu zer egin zuen gizakiak bullyi buruz; Bere pribatutasuna eta konfidentzialtasuna ere lehentasuna dira. Baina, zuk zeuk tratatzen dutenaren eragina ebaluatu dezakezu.
Bully baten portaera zure lantokian jar dezakezu. Iraunkortasuna eta ausardia pertsonala, bully portaera neutralizatu dezakezu eta zure gatazka free lantokian berreskuratu.
Ikusi jende zailari aurre egiteko moduari buruz gehiago jakiteko.