Erabil itzazu 8 aholku hauek laneko jazarpenaren biktima izateko
Baina jendeak badirudi helburu bat bizkarrean dagoela. Pertsona horietako bat bazara, zure biktimak izateko aukera murrizteko hurrengo gauza daukazun gauza batzuk zure bidea zeharkatzen du.
Ziur, baina ez harrokeria
Zure kontratistak kontratatu du lana egiteko pertsona onena delako. Zalantzarik gabe, jende asko elkarrizketatu zuen eta jende gehiagok baztertu zituen elkarrizketarako denbora hartu gabe. Horrek esan nahi du lan berri batean sartu ahal izatea zure burua altxatuta dagoela. Izugarria zara!
Baina, lan horri buruz ere ezagutzen duzu. Noski, arlo honetan esperientzia izan dezakezu, baina enpresa berri eta sail berri bakoitza desberdina da. Ez zaitez konfiantzarik izan aholkuak ukatzen dituzula edo galderei uko egiteko.
Prestakuntza behar duzu, ez du axola zer gertatzen den, nahiz eta sailaren buru berria izan. Baina entrenamendu horretan sartuko zara ziur jakin behar duzuna.
Hitz egin berehala
Ona da jendea zalantza onura ateratzea, normalean helburu bat izanez gero, ez utzi ezer pasatzen. Norbaitek jantziari buruzko oharrak egiten dituenean, zure aurkezpena, edo ezer esan, hitz egin.
Bully-k zure aurrean esaten badu, berehala erantzungo diozu: "Jane, zure aurkezpen-estiloarengatik molestatzen duen zerbait baduzue, zorionez zurekin eztabaidatuko dut". Erantzun honek maiz ezkutuka utziko zaitu, Ez da berriro bere burua mozten .
Orain, noski, zure boss (edo zure nagusiaren buruzagia) hartu behar duzu zure errendimendua iruzkinduz, edo zure jantzi jarraipena egiteko aholku gisa ere.
Boss-en lana da zure akatsak zuzentzeko eta hobetzen laguntzeko. Baina lankide batek bidea hasten badu, lankide bat moztuko du. Gehitu ahal izango duzu "Jane, zure kezka esker, baina nire maitea atsegin nire lana." Ondoren, ibiltzea.
Kooperatiba batek esaten dizu Jane-k zuretzako gauzak txarrak esaten ari direla, norberaren burua arazoarena dela. Badirudi begi-bistakoa dela Jane dela, baina zer zen zure lankideen helburua kontatzea? Oso abisu atsegina hartu ahal izango duzu edo Jane-ren aurka jarri ahal izango duzu. Egin zure ebaluazioa arretaz.
Erabakitzen baduzu ohartarazpen oso ona zela, eskerrik asko zure lankide eta Jane zuzenean. "Jane, Steve kontatzen nau aurkezpenaren inguruko kezkak dituzula. Etorkizunean, sentitzen nire zuzenean zure kezkekin ".
Zure lankide batek Jane-ren aurka jartzen saiatzen bazara erabakitzen baduzu, erantzun, "eskerrak eman iezadazun." Hori da. Eztabaidak ez du beste ezer egiten. Zure bully coworker zapuztu egingo duzu ez delako freaking out.
Ez saiatu bullyra zurrupatu
Taktika honek benetan funtziona dezake. Baliteke bullyaren zirkulu barruan parte hartzea, baina hori arazoa da, bully bihurtu ordez bully bihurtu.
Karrera eskailera igotzeko errazagoa izan dadin bitartean, zure osotasunean kostatzen da. Gainera, alde batera uko egiten badiozu, Bullyrek ez dizu inolako arazorik izango zurekin erasotzeari buruz.
Ez itzali
Amerikako kultura nahiko irekia da, baina lan berri bat hasten duzunean eta zure lankideen oinak ekipaje guztia bota ondoren, ez zaizu harritu zure aurpegian botatzen duzunean. Jendeak ez dakite zer ez dakienari buruz. Ez duzu zure bizitza osoa sekretu bat izan behar, baina itxaron jendeak hobeto ezagutzen dituzunean eta informazio hori bota aurretik fidatu ahal izateko.
Galdetu galderak
"Zer esan nahi du hori?" Galdera handi bat da, norbait esaten dio zerbait izugarri. Ez ezazu horrelakorik eragiten, nahastu besterik ez duzu egin. Behartu bullyak bere burua azaltzen jarraitzen du eta amore eman arte.
"Oinetakoak dira beldurgarriak!" "Oh, zer esaten diozu?" "Beno, ez dira estilo!" "Nola?" "Brown dira, eta uda da!" "Ez dago arau bat horri buruz? Non aurkitu dezaket? "Jarraitu besterik ez.
Ez jokatu biktima
Batzuetan sarcastic oharrak sarcastic besterik ez dira. Batzuetan kritika kritika besterik ez da. Batzuetan, iruzkinak arruntak dira, ebakuntza-errota. Batzuetan Bully gisa identifikatu duzun pertsona ez da bully bat, baina zure erreakzioak horrela egiten du.
Batzuetan teasingak taldean parte hartzen duen seinale da. Arreta ezazu beste batzuek teases mota berekoak nola erreakzionatzen dituzten. Besteek barre egiten badute, dibertigarria izan daiteke.
Batez besteko eta dibertigarriaren arteko aldea dago. Ez nahastu bi. Hitz egin ahal izango duzu oharrak esan nahi duenean, baina dibertigarria bada, joan. Gogoan izan batzuetan jendeak esaten duen zerbait esaten duela, baina benetan dibertigarria dela diote. Hauek atsegina dira, eta denbora bakarreko zuzenketak normalean trikimailu bat egiten du.
Joan zure nagusiari edo HRari
Arazo larria eta pertzentala bada, enpresaren laguntza eskuratu dezakezu. Good bossek jazarpena berehala geldiaraziko du. Gaiztoak hazten jarraituko dute. HR kudeatzaile on batek bullyak manipulatzeko aholkuak eta aholkuak ikasten lagunduko dizu.
Ibilbidea aukeratzen baduzu, emeki emeki emankorra baino ez duzu. Emozioak ahulak dira. Etxean sartzen zarenean negar egiteko asmorik baduzu, bulegoko aurpegia zuzenean mantentzen duzu.
Bilatu kanpoko laguntza profesionala
Biktima denez gero, posible da besteek ez dutena egiten ari. Denbora eta dirua merezi izango du terapeuta batekin eserita, norberak modu ezberdinean jokatzen ikas dezaten, besteek modu ezberdinean eragiten dutelako.
Enpresa askok Langileentzako Laguntzarako Programak (EAP) izan ditzakete, laguntza eskatzeko. Sarritan, enpresak hasierako bisita kostua estaltzen du. Isilpekoa da, beraz, ez duzu kezkatzerik behar zure kudeatzaileari.