Hona hemen nola sentitzen duzun mommy errua ez hauta dezazun
Berri ona da praktikan mommy erruarekin gelditzea geldiaraztea. Erabili zortzi aholku horietako bat mommy errua askatzeko eta bizitzeko!
Deuseztatu zerbait oker eginda egonez gero
Zure errua ekarriko zenuke aukera txarra egin zenuenelako. Zure seme-alabak behar duzu, baina lehen mailako negozio-dei garrantzitsu bat izan duzu, beraz, bost minutuko besarkada bat eman beharrean, atea atera duzu? Orduan, bai, zure seme-alabak aurretik lanean jartzen bazaizkizu, baina zure deia gaizki zegoen. Zein izan zen zure lehentasuna une hartan? Zen negozio dei garrantzitsua edo ezin izan duzu minutu batzuk cuddled?
Oharra askatzeko mommy errua hegazkin larrialdietarako oxigeno maskara dela pentsatu. Guztiek lehentasuna ematen diegu, baina zure burua edo karrera lehenengoa jarri beharko zenuke. Eta hori OK da.
Sortu Anti-Mommy Guilt Credo
Hemen modu azkar bat mommy errua askatzeko zure seme-alaba utzi behar duzu lanera joan delako. Saiatu zure lanean oinarritutako erruaren aurkako erreklamazioa sortzea. Hasi itzazu bortxaketa galderak erantzunez:
- Zer motatako ohea atera eta bulegora bueltatzen zara egunero?
- Zein dira zure lanaren lorpen handiak eta zergatik munduak ezagutzen al du?
- Zein dira zure balio profesionalak?
- Zergatik aukeratu zenuen lan ama?
Hurrengoa, galderei erantzunak atera eta adierazpen bat egin, edo credo, zeuk esan ahal izango duzu mommy errua burbuilan.
Sortu honek nahigabea emango dizu errua gainditu eta lasaitu duzula eskuineko aukeraketa egiten ari zaren . Blokeoa idazterakoan ohartarazten baduzu, ohartarazi zaizun ohartarazpen bat dago. Joan laguntzako lehen aholkura.
Get Some Space from Who Causes You Guilt
Ba al zenekien norbaitek erruaren sentimendua egiten zuela? Muga pertsonal bat definitzen du, pertsona horri zure distantzia mantentzen duzula esaten baduzu edo erruduntzat eragiten ez duen edozein gai azalduko duzula. Familiak zailagoak izan daitezke. Zure amaginarrebak lan egiten duen iruzur bat egiten badu, gelatik ateratzeko aitzakia aurkitzen duzu. Eskuaz gain, sardexka bat eskuan baino hobeto.
Beste pertsona baten ikuspegia kontuan hartu
Aurpegira aurrez aurre jartzen duzunean, komenigarria da norberaren ikuspuntutik hitz egiten duten esperientziak oinarritzat hartzea. Galdetu zeure buruari "Nondik datorren iruzkina? Zer gertatu da bere bizitzan sinesten dutela sinestea?"
Komentarioa ikusi behar duzu beren familiarekin egindako aukeren argitan. Iruzkin hau egin zuen emakumeak karrera egin zuen haurrekin etxean egoteko? Ba al du bere senarraren menpeko lanean edo gorrotoz galdu dirua?
Orduan, beharbada, bere ikuspuntua egokia dela uste du, onartu zuen konpromisoekin bizi ahal izateko.
Hartu Eguna pertsonala eta gastatu denbora zure seme-alabekin
Mommy erruaren gnawing-ekin, apurtu zaitez eta zure seme-alabekin pasatzeko egun bat hartu. Zure kideko eguneroko erritmoekin, gosearekin eta nortasunarekin berrabiaraziko duzu. Hona hemen iradokizun batzuk zure egun berezia egiteko.
Zure seme-alaba txikia bada, asteburuko beste lekuetan sartzen ez diren jardueretan parte har dezakezu, bainu luzeagoak emanez eta gorputz txikia aztertzeagatik edo bere motorra den trebetasuna ikusteko. Zure seme-alabak handiagoak baldin badira, agenda aukeratu behar duzu, zentroa, bizikleta bat edo bazkaria eta zurekin filma. Zure iraupenean denbora pixka bat hartzen duzu zure bizitzan lanean pentsatzeko (zure erruaren aurkako erreklamazioa sortu al duzu oraindik?).
Hartu zure aldizkaria eta hasi idazten, mamua!
Ezin baduzu opor egun bat hartu, hauta ezazu zure seme-alabak hasieran joko gutxi batzuk egiteko. Edo, deklaratu asteburuko egun bat errand-free eta ama besterik ez izatea. Zure ordutegia oso estua bada, hurrengo egunean etxera egon behar duzu gaixoa kid batekin, saiatu tratatu denbora gisa, telebista baten ordez eta Jell-o maratoia.
Gogoratu zeure burua dugula gure erronkak
Lan-familiako gatazka sentitzen ari zarenean, errazagoa da etxeko egonaldia amaitzea. Zure seme-alabekin dandelion eremuetan dantzatzen bazaituzte, mugarri preziatu oro sartzen eta beren IQa jenio mailara sartzeko, haurtzaroaren garapenaren doktoreek gomendatutako jardueren bidez.
Errealitatea da gurasoek egonaldia gurasoek lanean duten estresa izan daitekeela, ez bada gehiago, adinaren arabera, tenperamentua eta haurrentzako kopurua. Aurrera egin eta zure bakarkako lanera joatea edota lasaiak kafea zure mahaian. Etxean zabiltzala lanaldi osoan, zortea pribatuan dutxa dezakezu.
Onartu gauzak galdu egin ditzakezula
Fisika oso erraza da laneko ama batek ez duela bere seme-alaben eguneko minutuko lekuko. Atsegina da momentu gozoa eta dibertigarria faltaz gozatzea. Lan egiten ari zarenean negar egiten baduzu, errazagoa izango zaizu irabazten ari zaren gauzak gozatzea. Ez da inolako erabilerarik, ez dago salerosketarik.
Mommy errua mota hau gainditzeko zure eguneko hornitzaileari galdetu diezazuten egunean zehar konektatutako aplikazioa erabiltzen baduzu. Horrelako errudunen bidez lortzen lagunduko dizu zure kidetik eskolan gozatzen duzun argazki edo bideo bat ikusten baduzu.
Jakin hori ez da azkena izango
Bizitza azkar aldatzen da. Lanari buruz egindako aukerek betiko iraungo dute, baina ez dute izango. Zure seme-alabak aldatu egingo dira! Atsekabeko agurrak geldiaraz ditzake eta, horren ordez, korrika egin gabe pentsatu gabe. Ahaztuta sentitzen zara, urte gutxitan gau osoa lortzen duzuelako. Beraz, azkenean, zure seme-alabek egiten dituzun promesak gogoratu ditzakezu.
Sentitzen zarenean gogora ekartzen dizugu gogoak ez duela iraungo betiko. Ikasi aurretik zure seme-alabak oinarrizko eskola izango du, lagunak betirako mantendu ahal izateko. Lan mota desberdina lortuko duzu ordu malgutuekin, etxean gehiago izan dadin. Nork daki zer gertatuko den bihar! Stay itxaropentsua gauzak aldatu egingo dira eta espero dut hobeto.
Elizabeth McGrory-k argitaratua.