9 aholku hauek zure negatibitatea zuzentzen lagunduko dizu
Lanaren inguruko zerbait negatiboki hitz egiten al duzu? Zure lankideen negatiboarekin lo egiten duzu? Lortutako baimenetan uzten dituzun laneko elkarrizketetan parte hartzen al duzu?
Eta, kexatzen al duzu zure familia gauean lanean?
Uneren batean, aukera bat egin beharko duzu: negatiboaren azpitik parte hartzeko edo libre izateko eta lantokiko beste bat sortzeko zuretzat. Zure itxaropenak eta ametsak izan nahi dituzu eta 40 ordu astean (gehiegikeria partekatzen duten orduak familiarekin eta lagunekin lanean aritu gabe) negatiboan sartzen dira?
Edo, zure erakundeko elementu edo azpikultura batean existitzen den negatibitatea askatzeko prest zaude? Zure negatiboari aurre egiteko eta beste ikuspuntu bat sortzeko prest zaude?
Zure erakundearen existentzia negatiboan dimisioa aurkeztu dutenekin egon daiteke. Edo, kultura positiboagoa nahi duten pertsonek eta beren denbora, energia eta pentsamenduak modu ezberdinean pasatzen dituztela langile negatiboak baino.
Hona hemen zer negatiboaren zikloa askatzeko haustea eta zure ospea atzean utzita negatibo gisa.
(Bai, negatiboa izan bazenuen, ospea ez da existitzen - barkatu).
- Ezagutzen ari zarela gizakia eta, noizean behin, egoera ezberdinetan onartzen ez dituzun erabakiak defendatu behar dituzu. Ez duzu zure hitzez, ekintzez, ahozko portaeraz edo ahotsez lagundu nahi. Hala ere, autentikoki jardun nahi duzu beraz fidagarria eta sinesgarria zarela.
- Etorkizunean negar egiten ari zarenean barrutik hautemateko nahikoa da. Itzali zure negatibitatea gidatzen duten pentsamenduak. Gelditu kezkagarria edozein izanda ere zure kontuan zure espirituak bota behera. Aldatu zure pentsamenduak gustatzen zaizun zerbait edo aurrera egitea nahi baduzu. Praktikarekin, zure adimena prestatu ahal izango duzu une erradioaktibo positiboen gainean.
- Zure burua ahots txikia ere prestakuntza behar du. Egun osoko pentsamendu negatiboen etengabeko entzumena entzuten baduzu, astiro-astiro gogoratu behar duzu hitz hori aldatzeko erabaki duzula. Ahotsak negatiboari ekin dioenean, aldatu positiboki onartzen dituzun hitzak.
- Ohitu zaitez normalean defentsan edo negatibo bihurtzen ari zaren lan-egoeretan. Horiek jakitun direla eta, saiatu zure erreakzioa erreakzionatzen eta zure erreakzio negatibo tipikoa saihesteko. (Jende askok zehazki jakingo du nola joan eta zure bero botoiak sakatu nahian, horrela esateko.)
- Erabat egoera estresatu duzunean denbora pixka bat atera edo oinez joan zaitez. Minutu batzuk bakarrik zure erreakzioa eta elkarrekintza alda ditzake.
- Noiz norabidean negatiboki erreakzionatzen duzunean, iragarki bat, zeregina edo elkarrizketa bat aurkituko duzu zure kasuan kasuko eszenatoki onena lortzeko . Baliteke erabakia ez izatea, baina zuk zeuk eta zure lan taldeak hobe dezakezu. Galdetu zeure buruari zer nahi duzun emaitza sortzeko, denbora aurrezteko eta kexatzeko.
- Denbora pixka bat bakarrik pentsatu zure lanaren eta bizitzaren alderdi positiboen inguruan. Ez duzu zure denbora guztian pentsamendu negatiborik eman nahi. Ez dago ezer positiborik pentsatzeko, sortu duzun aukeratutako bizitza aztertu.
- Ibilaldi bat egin edo gozatu duzun jarduera fisiko batean parte hartu. Jarduera horiek zure burua garbitu eta zure pentsamenduak fokatze ezberdina eskaintzen lagunduko dizute.
- Zaindu arretaz. Ez zaitez irabazi zeure buruari edo sekuentziatu zeure buruari erabakiak edo akatsak baino. Gizakia zara. Ikasten duzu; hazten zara. Irudi handian zentratu; Ez zaitez egunean egunean beheratu.
Konturatzen zarela konturatzen zaren bakarra nola sortzen edo esperientatzen duzun edozein egoeratan erreakzionatzen eta parte hartzen duzun hautatzen baduzu. Ideia horiek zure lantokian pertsonalki bizi zaren negatiboari aurre egiteko lagunduko diot.
Zure negatibitatea arduratzen zara. Jabea da.