25 orduz ezin dugula ordurako hitz egin denbora kudeatzeko.
Kuota lauko lanak egunero kudeatzen dituzu. Zeure buruaz arduratzen zara (autoikaskuntza), zure familia ondo zaindu nahi baduzu, etxean gorde eta antolatu behar duzu, eta, noski, karrera oso harro zaude.
Lan astun hau zergatik kudeatzen ari zaren denborarik onena bilatzen ari zaren!
Beno, bilatu ez gehiago! Egun bakoitzeko gehien lortu ahal izateko, erabili aldiro kudeatzeko estrategia hauek erregularki.
Planifikatu planifikatzailea erabiliz
Zer egin nahi duzun jakin nahi baduzu, zerrenda bat egin behar duzu. Egin beharreko zerrendak zerbaiten bila dabiltzan zerbait da. Arazoa izan daitekeen osatzea da.
Gakoa amaitzean egiten ari den zerrenda egiten ari da. Gainera, energia behar du. Planeatzaile on bat behar duzu.
Sortzailea bazara, hasi bala aldizkari bat. Horrela, zure zerrendak toki bakarrean egon daitezke. Kaxak ateratzeko denbora ez baduzu, saiatu The Happy Planner by Me eta My Big Ideas. Horietako bat ez bada zer bilatzen ari zaren erabakitzen baduzu zer garrantzitsua da zure planifikatzailearekin eta zurekin egokitzen denarekin bat datorrena.
Ondoren, egin behar duzun zerrenda eta egin ezazu zure egin beharreko zerrenda elementuak.
Kontuan hartu zenbat energia aurretik zeregin eginez gero. Egingo al duzu lan hau? Orduan beste zeregin bat amaitzeko saiatu aurretik, kontuan hartu zenbat energia utzi duzun. Denbora eta energia aurrezten saiatzen zarenean frustrazioa saihesten eta emaitza hobeak lortzen dituzu.
Ezarri lehentasunak eta jokabide errealistak
Denbora kudeatzeko akats ohikoena ohitu eta ohitu egiten da.
Denboraldi ona kudeatzea da zentratu. Beraz, nola egin dezaket lanpetuta mamua zentratu eta hainbeste egin behar den?
Lana jasaten baduzu zure planifikatzaileari, egizu zerrenda bat egin eta gero lehentasuna eman. Eraso plan hau eginez gero, gauzak hobeak izango dira. Plangintza pixka bat bide luzea egin daiteke.
Hortik aurrera, atzerritik ateratzen bazara, Brian Tracy-k eta "jan igel hori" kudeatzen duten kudeaketako denbora onenetakoa da. Zure igel hori zeregin handia ari zaren jartzen ari zara, edozein arrazoirengatik. Beraz, nola awesome sentitzen zeregin handia amaitzeko sentitzen duzu pentsatzen. Beste guztia igerilekuan jaten baduzu, oso erraza izango da.
Behin zure zereginak behar duzun moduan mantenduko zara. Enpresa-aurkezpen batean ari bazara lanean, ez ezazu afaltzeko prestatzen ari zarenari buruz pentsatzen. Horren ordez, egon zaitez aurkezten zure aurkezpena zure kontuan ibiltzea baimendu aurretik. Afaltzeko planei buruzko estresa gelditu ezin baduzu, bost minutuko atsedena hartu zure bazkari planak idazteko. Ondoren, itzuli pista.
Saihestu ez-eraginkorra Multi-Tasking
Lan asko egiten dituzten amek denbora asko aurreztu dezakete aurrez aurre. Hala eta guztiz ere, multitaskak bere desabantailak ditu aldi berean bi lan fisiko osatuz.
Esate baterako, ez saiatu zure palo burdina zure seme-alabek jantzi bat hautatzen laguntzeko; zerbait edo norbait eraso egingo zaie. Multitaktaketa, ordea, eraginkorra izan daiteke aldi berean lan fisiko bakarra burutzeko aukeratzen baduzu, esate baterako, zure aitaren itxarondako dei-telefonoa egitean lisatzen duzun bitartean.
Lan banandua eta amatasunaren erantzukizunak
Denbora kudeatzaileen sekretu onenetako bat guraso-erantzukizunak etxean utziz lanean ari zarenean. Era berean, lanaren ostean oinez joaten zarenean, jarri "mommy hat" eta utzi laneko erantzukizunak bulegoan.
Zure lana zure etxean lan egitea eskatzen badu, irakasle bat bazara eta paperak kalifikatzeko, lana osatzeko, ohean daudenean. Etxetik lan egiten baduzu, ziurtatu zure eguna amaitzen dela. Etxeko bulegoko atea itxi eta lana utzi behar duzu.
Guztia presente egotea edo kontuz ibili beharra dago.
Denbora eta energia kudeatzeko modu egokia aurkitzeko praktikarekin bat dator . Zure kuadruple lanari emandako zenbat kalkulatu ahal izango duzu. Zeregin jakin batzuetan hobeto lortzen duzunean, denbora gutxiago iraungo dute. Horrela amaituko zara!