Mom lanean, energia pertsonalaren kudeaketari buruz jakin behar duzu.
Zer da energia pertsonala?
Energia pertsonala daukazun botere kopurua da . Ahaleginaren zenbatekoa, zure kontuan eta gorputzean, gauzak, pertsonak edo erronkak emateko gai zara. Zure boterea zure lehentasunak betetzeko da . Gorputzek eta gorputzek nahi duzuna egin behar duten indar fisiko eta mentalaren zenbatekoa da.
Energia pertsonala deritzo zure energia delako. Zure pentsamenduak, emozioak eta aukerak eragin ditzake. Denbora asko egongo da energia-kopuru izugarri bat duzula, gaueko lo egin ondoren, eta ez duzuen bezainbeste denbora sentitzen duzunean, etxetik lanera ateratzen duzunean eta familiako afaria egin behar duzunean.
Nola kudeatuko litzateke bere energia pertsonala behar bezala?
Energia pertsonala kudeatzea zure energia pertsonalaren egoera jakitun izatea da beti. Helburua ez da zure energia maila altua mantentzeko (hau ez da errealista) energiak iritsiko baitira (hau da errealista).
Energia pertsonala kudeatzeko helburuak hauek dira:
- Energia pertsonala daukazun jakiteko, alegia, altua edo baxua.
- Zure energia pertsonala pizten duen jakiteko.
- Hondakin hori nola ezabatzen den jakiteko eta nola agortzeko.
- Nola zure energia sortu dezakezu noiz benetan behar duzun.
Emozioak zure energia pertsonalean eragiten dute?
Erabat.
Zure energia-kudeaketaren zati bat zure erreakzioa kanpoko munduarekiko kontrolatzen ari da.
Jendeak zure energia sustatzen du edo zuretzako batzuk hartu behar ditu zure lana babestu dadin (kudeatu ere). Jendeak, zure seme-alabek edo lankideek bezala, emozio bat sentitu dezakete, zure energia pertsonala handitzeko edo txikitzeko.
Zure erantzukizuna da emozio horren erreakzioa ahalbidetzea edo debekatzea zure energia pertsonala eragitea.
Esate baterako, esan zure administratzaileak iruzkina negatiboa egiten duela zure seme-alabak jasotzeari uzteko. Seguruenik iruzkintzarako erreakzio emozionala izango duzu une batez edo gero. Emozio motak zure energia pertsonala aldatzen uzteko aukeratzen duzu.
Komentarioari buruz estresa hautatzen baduzu eta kezkatu egingo duzula zure energia pertsonala apurtuko du. Emozio horiek zure otoitzera arte zurrumurruak uzten badituzu, ez duzu inolako energiarik izango zure burua burukoaren aurretik. Zer gertatzen da energia ez duzu eta ardura hartu behar duzu? Irregularra oso erraz lortzen duzu. Nahasmendua eta frustrazioa lortzen dituzu. Haurrentzako oheratu errutina ez da arazorik behar, Mama bizkorra delako!
Bestalde, esan dezagun zure zuzendariak lan ona egiten ari zarela autoan sartzen zaren bitartean. Rock izar bat bezala sentitzen zara! Etxera iritsiko zara eta sukaldearekin afalduko duzu denek garrantzi handia ematen diotela oheratu arte. Bizitza zoriontsu zaude eta gozatu bainuontzien jolasak eta istorioak irakurtzea. Umeek oheratu ondoren, etxera sasi egiten duzu, eskularru zuri bat eskuratu ahal izateko.
Energia hainbeste ez dakizu zer egin dezakezun bestela egin dezakezu baina gehiago egin nahi duzu! Oheratu egiten duzunean lo gau hoberena duzu inoiz!
Ados, agian pixka bat gehiegizkoa iruditzen zait, iruzkintxo sinple bat bidaltzen dizula, baina nire puntua lortzen duzu.
Ez al dago aldea ikusten? Negatibismoan bizitzen uzten baduzu zure energia pertsonala asko galtzen utziko ez baduzu! Oso zoriontsu denean, zure energia pertsonala areagotzea eragin dezake, non erabili behar duzun.
Konturatzen zarela muturreko emozioak zure energia pertsonalean eragina izan dezakezuenean, hobeto egokitzen zaizkizun emozioak edo dips energiaz kanpokoak debekatzeko. Ez negatiboan zurrupatu nahi ez baduzu, zure energia maila ez da hit rock behean. Halaber, zure zoriontasuna ez da zure sistema uzteko aukera eman.
Ziur asko egin duzu, baina hurrengo egunean zure energia maila efektuak sentitzen ditu.
Orain zuregandik entzun nahi dut!
Zure ikuspuntua pertsonala energia eta bere kudeaketa aldatu bada, zer aldatu nahi al duzu? Nola zure emozioak zure energia pertsonalean bidesaria hartu eta hobeto kudeatu al dezaket? Esan iezaiozu horri buruz nire Facebook orrian, horri buruz guztiak entzun nahi nuke.