Nola lan egitea laneko ama izatea

Work Mom erronkak nola kudeatu dituzten zenbait ideia

Lanean ari nintzenean entrenatzen dudanean lau aldiz errepikatzen dira. Laburbildu nituen akronimotan, DEIALA Honako hauek dira:

D Esease To Please: Often Working Moms gogor borrokatu besteen mesedez bere bizitzan, baina bere beharrak eta ongizatea ezeztatu. Nahiago nuke "bai" esan nahi duen edozein eskakizun, errazagoa delako "egin" baino. Zaila da "aitzakia" egitea zerbait ez egitea eta "laguntza besterik ez" egitea, beraz, beste batzuek pozik egongo dira eta ez dute horrelakorik galdetu, zoriontsu izango da. Oso erraza da egoera buruan itsatsita egotea gaixotasunaren berri jakitea eta nola sendatu.

E nergy Management - Energia pertsonala ahultzen duen gaixotasuna . Energia kudeaketari buruzko hezkuntza eza Moms Lanean ez dakite edo ez dute energia berreraikitzeko moduak ikasteko denbora. Energia altxatuko da eta erori egingo da eta gorabehera horiei buruz jakitun ari da. Denbora-kudeaketak orain arte bakarrik hartu ahal izango du, gauzak hobeto antolatzen baditu, nahiz eta energia-gauza nahikorik ez izan edo ez gertatuko ez balitz eta akatsak gertatuko balitz bezala.

A ssertiveness teknikak - Badira lan / bizitza aukerak asko Ama lan egin behar. Noiz assertive izan (eta ez sentitzen witchy buruz) daki zuen zoriontsuagoa izan nahi du lortzeko. Horrek balio pertsonalak, balio profesionalak eta lehentasunak ulertu egiten ditu. Bere VP-k bere hauen arabera bizi nahi duela ulertzen duenean. Zer nahi eta sinesten duen jakiteko jakitea asertasuna hartuko du.

L oving yourself - Autokontzeptua ezinbestekoa da Lan Ama baten arrakasta profesionala eta pertsonala izateko. Beste mundu osoko maitasuna erakusten du eta bere burua maitatzeko nola bideratu behar den azaltzen du. Bere buruarekin ez da hain zaila izaten hasten (denok entzun dugu zein den perfekzio txarra). Hurrengoa bururatzen zaion errua gainditzen du bere buruari gauzak egiteari buruz pentsatzen hasten denean. Orduan, autokontzeptuaren plan bat sortuko du eta ez du inoiz aurre egingo.

IKUSI DEIALA hobeto ikasi nahi baduzu gai horietako batzuk ikasi nahi badituzu.

01 Zer da gaixotasuna sendatzea eta sendatzea?

Pribatutasunez deitzen diot "gaixotasuna" mesedez, ez baita benetan gaixotasuna, ezta? Edo da? Begiratu zergatik besteek atsegin saiatzen garen eta nola sendabiderik aurkitu dezakegun.

02 Zure energia pertsonala kudeatzea denbora gehiago ematen dizu

Zure energia pertsonala kudeatzen konbinatzen duzunean zure denbora kudeatzen duzunean zoriontsuago bihurtuko zara, guztiz elkarrizketan presente egongo zara eta eraginkorrago. Hona nola.

03 Nola lortu Assertiveness eta AEIOU nahi duzuna

Orain badakizula gaixotasuna sendatzeko aserraldia hartuko duela. Hona hemen AEIO- U izeneko asertibitate-teknika bat , erronka elkarrizketen kudeaketan lagunduko duena.

04 Autokontzeptuaren erregimena sortzea

Zure auto-arreta lehentasun nagusia bihurtzen den bitartean, beste guztia erortzen da. Zoriontsu ama! Bonba du! Begiratu aholku hauek maite duzun auto-zainketa plan bat sortzeko.

Aldaketa ona da!

Erronka baduzu, oraintxe egiaztatu goiko bat dagoen arazoaren erroa. Nirekin Facebook-en baino gehiagotan konektatzeko gonbidatzen zaituztenei, bizi zarenarekin partekatzen eta artikulu horietako bat nola lagundu dezakezun lagunduko dizu. Ah-ha une hori ematen duen artikulu bat aurkitu ezin baduzu, utzi iezaguzu. Laneko ama-esparruan diferentzia bat egin nahi dut eta posible egiten lagunduko duzu.