Nola atera non utzi duzun orain laneko ama zara
Mantendu zure lan egutegia eguneratua
Zure seme-alabak etengabe aldatzen duenez, zure pediatrak askotan ikusi nahi ditu.
Gehienek hilean behin ikusi ahal izango dituzte lehen sei hilabeteetan, eta hiru hilabetean behin, bigarren urteko bizitza arte. Lanera itzultzen zarenean egiaztatu zure laneko egutegia eta gero bisitak antolatu zure medikuaren egutegia aurrera joateko. Ondoren, laneko egutegia eguneratu, zure ezkontidearen egutegia eta jendearen egutegia zure laguntza sisteman zure seme-alabak beren hitzorduarekin konfiantza izateko. Onena eta itxaropenik onena lortzeko plana!
Edaten ari bazara, jarri zure pumping saioak zure egutegian . Etiketatu "bilerak" garai hauetan "ponpaketa saioa" erabiltzeko arrazoirik ez dagoenik. Modu honetan zure onena egiten ari zara programazio gatazkak saihesteko.
Daycare bilketa arduratzen bazara, markatu zure egutegia lanpetuta 5:00 PM-etara edo utzi behar duzun edozein unetan. Horrek negozio bilerak edo konferentzia deiak saihesten lagunduko du. Zure muga pertsonalaren salbuespenak baldin badira, ezagutzen dituzue, baina bestela, laneko amatasunaren zati bat mugak ezarri eta haiei atxikitzen zaie.
Zure gaixotasuna nola kudeatu planifikatu
Zure seme-alabak daycare bada, saihestezina da gaixotu egingo dutela. Planifikatu nola kudeatuko dituzu gauzak zure seme-alaba gaixoa jasotzeko . Nork hartuko du zure haurra, zuk, ezkontidea edo zure laguntza sisteman? Duzu bada, egin ezazu zure kudeatzailearekin nola kudeatuko duzun hau.
Zure kudeatzaileak badirudi gaur egun lan egiten duenarentzat lan zaila dela AEIOU eredua erabiltzea eztabaida hau irekitzeko . Elkarrizketak honako hau atsegin du:
"Ulertzen dut benetan lanpetuta daukagun proiektuarekin, eta oraintxe esku dago. Orain itzuli naiz berriro laguntzen. Nire haurra daycare da eta uste dut batzuetan gaixotu egingo da, beraz, hau nola kudeatu hau gertatzen aurretik eztabaidatu nahi nuen. Ahalik eta azkarren jakinaraziko dizut hura zaintzen laguntzeko. Lortzen badut, etxetik sartzen utziko dizut, siesta bat egiteagatik bezain laster, eta gauez ere egin dezakezula. Gainera, konpromisoa hartu dut lanean aritu nintzenaren berri emanda. Modu horretan, nire seme-alabak zaintzen eta laguntzen ari naiz. Zer deritzozu plan honi?
Plan bat egiten ari zarenean lan egiten ari zaren kudeatzailea eta egoera kontrolatzen ari zarenean.
Zure laneko karga berriro baloratu
Amatasunagatiko baja zure karrera pentsatzeko aukera ematen dizu. Berriro itzultzen zarenean, norabidean edo zure karrera zaudenean ikuspegi berri bat izan dezakezu. Hau zure laneskua berrikusteko denbora bikaina da.
Baduzu nahi duzun proiekturik? Zergatik interesa zaizu?
Ba al dago proiektu gehiago nahi ez duzunik? Beharbada ez dira zure laneskuaren azpian erori, horiek ordeztea ahalbidetuz zure errendimenduaren helburuak hobeto bideratzeko.
Antolatu bilera bat zure kudeatzailearekin
Bilera hau antolatzeko agenda antolatu duzunean. Zure gaixoa zaintzeko behar duzunean zure lana kudeatzeko plan bat eztabaidatu nahi duzu. Zure lanabesari buruz eztabaidatu nahi duzu zure pentsamenduak partekatzeko aukera duzu berriro ebaluatu ondoren. Beharbada norbaitek zure kontu edo proiektuengatik hartu zuen eta azkenaurreko laugarren hiruhilekoan galdutakoa gainditu nahi duzu.
Gainera, maila pertsonalean konektatzea nahi baduzu, nahi duzun harremana duzu. Nola izan dira, beren familiak, eta azken hiru hilabeteetan lanean nola aldatu diren. Ondoren, partekatzeko zer pentsatu zenuen atsedenean zinenean.
Non ikusten duzu zure karrera norabidean edo zein ikuspuntu berriek irabazi zuten bitartean? Klase bat hartu nahi duzu zure indarguneak indartzeko edo zure ahuleziak hobetzeko? Ondoren, ikertu klaseak aurretik eta aurkeztu zure kudeatzailean.
Denbora egin zure co-langileek bereganatzeko
Aldaketa garrantzitsu batzuen bidez joan zara baina zure lankideek ere izan. Garai hartan zuregana hurbiltzen zarenean, jakingo duzu zure haurra hitz egin dezan. Lortu zure inguruko guztiei buruzko super entzutea. Zer egin dute azken hiru hilabeteetan? Zer egin dute lanean? Zer lortu dute?
Jende gehienak maite du bere bizitzari buruz hitz egiteko, beraz, aukera hau hartu ahal izateko jendea zurekin irekitzeko. Pixka batean ikusi ez dituzulako gero eta errazagoa izango da zurekin partekatzeko zerbait pentsatzea. Entzun intentsiboki gauzak bizkortzeko modurik onena.
Planatu zure goizean saioak saihesteko
Goizean prest eta zure haurra goizean lanean ari den ama baten erronka handienetakoa da. Ez du estres maila laguntzen, bulegoko pertsona batzuk makina bat eskatzen badute. Momentu bat besterik ez delako lanean ari ez zarenez gero, jendeak ez dizu uzten. Aurrerapen arazo bat baduzu lan mom bat egin aurretik, goizeko irteera estrategiko egokia behar duzu.
Plan hau aldatuko da askotan zure haurtxoak beharrak hazten baitira. Elikagai sendoak sartzen dituzunean elikadura denboraldi luzeagoak kontatu beharko dituzu. Pixkanaka pixkanaka leherketa edo proiekziozko vomitak zure irteera atzeratzeko aukera ematen du.
Orduan, goizez aritzen zarenean, partida bat bezala tratatzen duzu. Hiru probetan zehar lortu behar dituzu jantzita, gosari jatea eta atea josia eta atea jarrita. Bai, lehenago gauean pack, baina goizean hartu behar duzun gauza neon arrosa post-horien gainean jarri behar duzu. Kolore honek zure begia harrapatuko du eta gogoratzen zaitu. Trikimailu hau lau edo sei hilabetez iraungo du, beraz, kargatu zure Dollar Tree denda lokalean post-it oharrak. Utzi koipea eta eskuoihal desinfektatzaileen kutxa bat sukaldeko mahai gainean edo sukaldeko counter gainean. Horrela, mahai eta aurpegi zikinetan isurketak azkar segituko du.
Irudikatu nola zaindu zeure buruari
Auto-laguntza laneko ama baten arrakastarako ezinbestekoa da. Zure energia guztia ematen baduzu, ez duzu berreskuratzeko arazorik izango. Ura berotzen hasi aurretik, jarraitu auto-zainketa plan bat.
Sartu zure lanaldian paseoak hartzeko moduko gauzak, mahaian eserita. Igande gauetan bainu bat zure lan astea hasteko eskuineko oinean hasteko. Hasi aldizkaria eta idatzi eskertzen zaizunari buruz. Oheratu errutina jarraitu, zure seme-alabek bezala, zure burua lasaitzeko eta gorputza lasaitzeko.