"Gutako askok guk ez dugu zintzilikatu, ezin dugu izan, edo ez da inoiz izan. Energia hori askoz ere energia gutxiago gastatu dugu energia bera erabili ahal izateko, ez bada gutxiago - egiten , edo, gutxienez, egin nahi duguna egin nahi dugun zerbait ". Terry McMillan
Terry McMillan-en "How Stella got bere groove back" liburu ezagunaren arabera, pertsonaia nagusiaren une zaila izaten jarraitzen du eta gogoan beti egin behar dituen gauzak lasterka egin behar du, edo nahi du egiten.
Zin egiten du "exekutatzen ari den nekatuta, saltoka nekatuta". Zinemaren deskribapen bakarra bi argumentu nagusiena laburbiltzen du eta honela deskribatzen du "groove":
Stellak "bere bizitzako inbentario pertsonala" hartzen du maitasunaren eta laguntzaren arteko desberdintasunaren aurkako oreka aurkitzeko eta amak eta korporazioko zuzendaritzak ". Venise Wagner, San Francisco Azterketaria
Zure "groove" galtzea, oro har, zure fokua, unitatea, pasioa edo gaitasuna galdu egiten dira, plazera edo bizimodu xede esanguratsua duten gauzak lortzeko . Adibideak honakoak dira:
- Oraindik zure bikotearekin interesa baduzu, baina bizitza-oharkabetasunak denbora luzez mantentzen laguntzen dizu;
- Zaletasunak ere gozatu egiten dituzu baina beste gauza batzuei alde batera uzten.
- Zure fokua edo "ertza" itxura duelako apaldu egin da eta zoriontsuago sentitzen zaren gauzen bila aritzen zara.
Laburbilduz, bizkarra lortuz gero, plazera itzuli beharra dago.
Batzuk esan dezaket zure groove atzera " laneko bizitza orekatzeko " erreferentzia egiteko modu poetikoagoa dela.
Nola zehaztuko zaren ala ez zehaztea, edo zure groove galdu besterik ez baduzu
Muturreko galtzeak eta depresioak pairatzen dituen gako-diferentzia zure sintomaren maila da. Zure sintomak bizitzako nahi dituzun gauzak egiten jarraitzen badituzu edo desirarik galtzen baduzu edo plazera edo poza sentitzeko gaitasuna baduzu, depresioz sufritu dezakezu.
Esate baterako, goizean lo egin ezin izateak bizitza osoan nekatuta edo larrituta zaudelako, depresioaren seinale izan liteke.
Ez zaituzte gustatzen zaizun sentimendua, pentsamendu apal bat izan daiteke; egunean egun nahikoa ez dagoenean zapuztu daiteke, edo lehenengo betebeharrak eta obligazioak lotzen zaizkizu, baina ez du nahitaez esan depresioa pairatzen duzula.
Fokua galdu duzu, edo zure bizitza eguneroko ehotzeko elementuekin nahastu daiteke, gauzak ondo gezurra iruditzen bazaizue, antolakuntza plan berria, laguntza sistema hobeagoa edo bizitza-coach bat ere behar izatea. Kontroletik kanpoko bizitza depresioaren seinale izan daitekeen arren, zure bizitza kaotikoa eta desorganizatua izan daitekeen seinale bat izan daiteke.
Depresioa askotan erabatekoa sentitzen da eta "ezin dut ..." lotzen da eta emozio negatibo biziak eta erruaren sentimenduak edo izatezkoak ez direnak ekar ditzake. Depresioa kanpoko gertaerek (aldaketak edo galerak), gaixotasuna edota hormona-desorekak izan ditzaketen eragina izan dezakete, baina zure bizitzan eta bizimoduan gauzak saihestea galarazten duten bihotz eta gogoaren indarrak dira.
Zure groove galtzea zerbait gehiago lortzeko nahian jartzen da, baina motibazioa, denbora edo fokua falta dira.
Oharkabetasunak, indarrak eta biziaren presioak lehenik zure beharrak ez dituztela aitortzen zaizkizun nagusietako bat da; ez duzu nahitaez galduko zure nahia zenbait gauza egin beharrik, beste gauza batzuei behartuta sentitzen zara.