Laneko distrazio handiena duten hiru ordenagailu, beste langile eta zure bizitza pertsonala dira. Oharpen horietako bakoitza arau erraz bat jarraituz zuzendu daiteke: oharkabetasunak kendu.
Internet
2012ko "soldata alferrikako" zerrendan jasotako salmentak 2012ko inkestan langileek lanean ari ziren Interneterako sarbidea duten langileak izan ziren. Erantzunen% 64k esan zuen lanean ez duten lanak egunero bisitatu dituztela lanean.
39% bakarrik esan zuten ordubete edo gutxiago galdu zuten enpresako ordu bakoitzeko, gainerako% 61ek astean bi edo hamar orduko lana alferrik galdu zuten laneko internet pertsonaletan.
Webguneetako hondakinen zerrendaren goialdean Facebook (% 41) eta LinkedIn (% 37) bisitak izan ziren, agian hobeto lan egiteko sarea bilatzen duzu? Webguneen zerrendaren behealdean ESPN, Twitter eta Pinterest izan da.
Interneten arakatzen ari diren bitartean Interneten arakatze orokorra egiten duten entretenimenduak, konexio sozialak edota Interneten nabigazio orokorra bilatzen ez duten hiru arrazoi nagusiak (% 35) ez dira zalantzan jarri; lanaldi luzeko orduak (% 34) eta lanerako pizgarririk ez (% 32). Gizonek (% 69) denbora gehiago ematen dute Interneten enpresako denbora txartela emakumeek baino (% 62); eta lan-orduak denbora ordenagailu pertsonaletan hiltzea espero duen adinaren arabera 35-45.
Facebook-en egiaztatzeko konpromisoa gainditzeko arazoa (ordu bakoitzeko orduetan) lanean ari den bitartean oso indartsua da produktu berrien industria osoa sortu dela.
Google "Interneteko blokeatzaileen produktibitatea" eta software-aukera ugari dituzu zure denbora mugatzeko eta webgune jakin batzuetara sartzeko diseinatuta, gurasoen kontrolerako softwarearen mugak modu berean esanda.
Programetako batzuk oso gogorrak dira. Horrela, denbora gehiago eman nahi baduzu, edo baimendutako guneetara bisitatzen saiatzen bazara, ordenagailua hartuko dute eta 30 egun edo gehiagoko gune jakin batzuei utziko zaie.
Baina ez duzu muturreraino joan. Laneko denbora galtzea ohitura da eta ohiturak ohitura berriekin ordeztuko dira.
Lankideek distrazio-iturri handi bat izan daiteke
Lankideek distrazio-iturri handia izan dezakete, nahiz eta ez zaigun gustatzen etetea egiten duen pertsona. Garrantzitsua da lankideekin mugak ezartzea, haurrek, txakurrek eta zure harreman pertsonaletan egiten dituzun bezala.
Badakizu norbait "nola zaude gaur egun" galdetuz? Goiz izugarria buruz misio luze bat egingo du - galdetu gelditu. Minutu bat eskeintzen bazaizu galdetzen duen lagunartekoa bada, ordubete barru bihurtzen da, hurrengoan galdetu, bilera bat antolatu, bazkaltzera edo alternatiba bat proposatu, esate baterako "giza baliabideen arazoa" edo "zuk" zure buruzagiarekin, senarrarekin eta abarrekin hitz egin beharko zenuke " - "ni ez."
Buruko lagun eta kubiko bizilagunak gogaikarriak diren sintonizatzeko, saiatu aurpegierak edo zarata baliogabetzeko / murrizteko aurikularrak. Musika lanean entzuten baduzu, are hobeto. Norbaitek galdetzen baldin badu zergatik, aukera paregabea da beste herrien musika entzutea gustatzen ez zaien edo besteen elkarrizketen eta telefono deiak entzutea.
Korrikalari pertsonalak eten zaizkizun lankide gogaikarriei erantzuteko linearik onena (edo gossip berriena): "Egia esan, lanpetuta nago, baina zurekin lasaitu egingo naiz".
Ekipaje pertsonala jartzea
Zurekin zaintzen duzunarekin borroka egin zenuen. Zure gogoko maskota gaixoa da. Amonaren urtebetetzea da eta oraingoz ahaztu egin zaizu. Utz ezazu zure haurraren bazkaria. Otoitz pertsonalak zure kontuan atzealdean daude, denok ditugu.
Zure bizitza pertsonala lanera eramateko defentsarik onena delitu ona da. Batzuetan, teknologia bera bihurtzen da distracting (Instagram eta jokoaren aplikazioak ez dira zure telefonoan gehien erabiltzen dituzun elementuak), baina zure negozioa eta bizitza pertsonala egiaztatzen lagunduko dizute.
Programatu hitzorduak eta gogorarazleak gailu batean (zure telefonoak edo ordenagailuak) - ez paperaren egutegian. Microsoft Outlook ordenagailu askoren programak dira, posta elektronikoa antolatzeko, maisu bat edo hainbat egutegiarekin, kontaktuen zerrendekin eta oharrak mantentzen laguntzeko eta abisuak bidaltzeko.
Sinkronizatu zure egutegia, gogorarazleak, kontaktuak eta abar. Telefonoarekin. Zure kideko bazkaria egunero ahazten baduzu, oroigarri sinple bat konfiguratu ahal izango duzu - aldi bakoitzean - egunero errepikatzen duena. Baliteke zure ordenagailua zurekin lan egitea ez izatea, baina zure telefono mugikorra beti hurbil dago.
Halaber, zure telefonoa zure egutegian eta oharretan ere erabil dezakezu, baina hautatu mezularitzaren alarmak ezartzeko. Zure bizitza errazteko gakoa ahalik eta gehien "ezarri eta ahaztu egiten" da. Teknologia modu jakintsuan erabiltzen duzunean, zure gailu elektronikoek kezkagarria izan dezakete zuretzat.
Jakin badakizula oroigarri bat jasoko duzula, zure kontuan xehetasun txikiak ahaztuko dituzu zure burua oharkabetasun eta kezkekin. Gutxiago zure kontuan abangoardian mantendu behar duzu, orduan eta hobe duzu arreta gehiago zure aurrean zer egin dezakezun.
Lanean ohiturak lantzeko aholkuak
- Ezarri posta elektronikoa eta beste jakinarazpen automatiko guztiak. Dagoeneko "maiz egiten diren zuzentzaileen bolantea" - ez duzu gehiago gogorarazterik behar mezu berriak dituzula Facebook-en.
- Itzali zure telefono mugikorra - batez ere, pertsona bakoitzak testu pertsonalak bidaltzen ditu egun osoan zehar.
- Ezinezkoa da saioa hasi - ez daukazu lanik egiten ez duten webgune guztien saioa, izan ere, ordenagailua behar ez baduzu, itzali pantaila.
- Mantendu zure idazmahaia gehiegi. Ikusiko duzun gehiegikeriarekin aurre egin behar diozunez, litekeena da kausak beste gauza batzuetako gaitzespenak bilatzeko.
- Esaguzu gelditutako langileek txat saioa ez duzula denbora hitz egiteko lanik egin ezean. Iradokizuna hartzen ez baduzu, jaso telefonoa eta esan: "Sentitzen dut bezero bati dei egin nahi izan diodala". Idatzi markatzea.
- Sare sozialetan egiaztapena egin beharrean, egun horretan burutu nahi dituzun gauzen zerrenda egin behar duzu, eta ondoren lagun bati bazkaltzeko, konexio soziala benetan lortzeko.
- Fidatu ahalik eta gehien teknologian "kezkatu" zuretzat, egun bakoitzeko egin behar dituzun abisuak konfiguratuz.
Arrazoia lanean ohartzen zaren arrazoia baldin baduzu, aspertzen zara edo ez zaizu zalantzan jartzen, konponbidea are errazagoa da: galdetu zure nagusiari lan gehiago emateko. Gehienak zoriontsu izango dira.