Itsas Gorputz Gorputz Gantz Estandarrak

The Way Marines Neurtu Body Fat eta Fitness denboran zehar Evolved

Marine Corps-en zorroztasunetarako prestatzeko, erreklutak fitness estandarrak bete behar dituzte, eta Marines-en zerrendak bere betebeharraren inguruko giro fisiko handia mantendu behar du.

Horretarako, Marine Corps-ek bere egokitasun-baldintzei buruzko eguneratzeak sartu ditu, besteak beste, fisikako proba fisikorako (PFT) baldintza berriak, fitness proba (CFT) eta gorputzeko gantzaren ehunekoaren mugak.

Pisua bakarrik neurtu beharrean, marinesek eta militarren beste adar batzuek altuera eta adinaren araberako gorputz gantzaren ehunekoa eta lepoaren eta gerriaren zirkunferentziaren neurriak hartzen dituzte kontuan. Emakumezkoen marinak ere hip zirkunferentzia neurtzen dute.

Nola gorputz fisikoa faktoratzen da

Gorputzeko gantz ehuneko ehunekoen azken aldaketak altuera eta pisua estandarrak emakumezkoen Marines handitu eta baimendu Marines PFT eta CFT altuera partiturak altuera eta pisu estandarrak salbuetsita.

Beraz, adibidez, Itsasoko gehieneko gorputz gantzeko portzentajea gehienezko adina eta altuera-portzentaia% 19koa bada, baina 250 puntu baino gehiagoko puntuazioa lortu du PFT eta CFTrekin, ehuneko 20ko gantz ehuneko ehuneko bat baimentzen dio.

Circumference Measurements eguneratzeak

Aldaketa horiek egin ziren Marinesek konturatu zirelarik, norbaiti burmuineko ariketa egiten duenean, baldintza fisiko handiagoetan sartzen denean, sarritan bulkatu egingo du muskuluen forman.

Marinesek neurtzeko metodo zehatzagoak erabiltzen dituzte, lepoa, gerrian eta hip-zirkunferentziak neurtzeko.

Gorputz-gantzaren eskakizunei uko egiteko arauak

Era berean, lehendabiziko ofizial nagusi batek Marine-ren komando-kateari uko egin diezaioke gorputz-gantzari buruzko eskakizunak.

Aurretik, hala nola, salbuespenak Manpower eta Erreserba Gaietako ordezko mankomunitatekoak ziren.

Adin tarte zabalagoa barne

Marinesek ere fitness baldintzetan jasotako adina kopurua zabaldu zuen. Marinak lau adin-tarteetan banatu ziren, baina gaur egun zortzi adin-talde desberdinetan banatuta daude. Aldaketa hau gomendatzen duen txostena "zientifikorik ez" izan zen lau urtetik gorakoentzat, 1956az geroztik izan zen sistema.

Hona hemen adibide bat: gorputz gantzeko baldintza eta adin-tarte berriek diferentzia bat egingo dute. 30 urtetik beherako emakume batek 28 ehuneko gorputzeko koipeak edukitzea ahalbidetuko du 27. mozketaren aurreko ordez. 36 urtetik gorako gizonezkoak 20 ehuneko gorputz-gantzaz baimentzen dira, aurretik 40 urtetik gorako gizonei bakarrik onartzen zaizkienak.

Jarraian, Marines-en azken gorputz-gantzaren estandarren taula bat dago, adin-tarte berrietan banatuta.

Gorputz-gantzaren arauak gainditzen dituzten marinelak gorputz-konposizio programa batean sartzen dira, beren fitness helburuak lortzeko. Hala ere, behin eta berriz falta diren erakundeak koipezko estandarrak mantentzeko falta direnak zigor administratiboak izan ditzake, hala nola susmagarrien, sustapenen ukapena, administrazio demokratizazioa eta administrazioaren alta.