Nola aldatzen dut nire erlojuak ordutegia?
Erlojuak aurrez edo atzean jarri behar dituzun ala ez gogoratzeko arazoak badituzu, eguneko aurrezpena (DST) hasten eta amaitzen denean, esaldi txiki bat gogoraerrazak gogoratzen lagunduko dizu: Spring forward, fall back.
Hona hemen kontuan hartu nahi dituzun xehetasun batzuk.
Egunez aurrezteko ordua edo ordutegia?
Jende askok argitutako Ordua Aurrezteko Plana anitzetan - "aurrezki" - benetan berezia da. Erabili "Egunez aurrezteko ordua", ez "Egunez aurrezteko ordua".
Nor hasi zen hau?
Benjamin Franklin okerra izan da DST asmatzeko. Franklinek benetan esan zuen Parisen zaintzapean lo egin aurretik eguerdiko ordua zela, kotxeetan dirua aurreztu ahal izango zutela. Denbora aldaketa Estatu Batuetan ez zen ofizialki onartu, 1966. urterako Uniformeko Legeak igarota arte. Legeak argi eta garbi uzten ditu udako eta udazkeneko erlojuak estaltzeko arauak, beraz estatu guztiek uniformeki egiten dute. Ez du estatu guztiek agindu, eta, hain zuzen ere, Hawaii eta Arizona gehienak gaitzetsi egin dituzte. Indianaek 2006ra arte lortu zuen itsasontzian igo aurretik.
Uniform Time Act
Ofizialki, legeak negozioak eta ordutegi- erakundeak eskatzen ditu erlojuak aldatzeko 2:00 etan DST aldaketak gertatzen direnean.
Baina honek ez du zure etxean arautzen. Erlojuak alda ditzakezu edozein unetan, goizean goizean edo hurrengo goizean esnatzen zarenean. Izan ere, ez duzu egin behar, ez baduzu nahi. Baina negozioak eta eskolak erlojuak aldatu egin beharko lirateke, ezinezkoa izango baita edonoiz iristen ez bada behintzat eta arte.
AEBetan bizi bazara DST behatzen baduzu, konfiguratu zure erlojuak ordubete lehenago DST hasten denean, eta ordubete barru DST amaituko da.
Diabetesa duten pertsonak edo nork botika hartzen du Denbora ordutegian
Intsulinarekin edo intsulina-ponpek eta beste intsulinarik gabeko gailu automatiko batzuek erabiltzen dituzten diabetesa dutenek gaixoaren erlojuak egunean zehar aldatu behar dituzte. Gaixoetan OmniPod bezalako gailu medikoen gailuen ezarpenak aldatzea basaleko ezarpenek eragina izan dezakete eta odol azukreak gehiegi edo gutxiegi sor ditzake.
Botika edo intsulinarekin denbora tarte batean hartzen badituzu, hitz egin zure medikuari zure erlojuaren segurtasuna modu batera aldatzeko, DST aldaketak gertatzen ez direnean.
Hartu lagunarteko oroigarri gisa
Denbora aurrezteko ordua erabiltzen duzunean, kea alarma-bateriak zure etxean aldatzeko gomendatzen da. Berriki egindako ikerketek agerian uzten dute etxebizitzarik gehienek kea alarma badute ere, horietako bi herenek soilik lan egiten dute bateriak, beraz, alferrikakoak dira.