Itsas Corps
Marinesek probabilitate fisikorik zailena du, Marinesek milia osagarri bat exekutatzea eskatzen du eta pull-ups egiten ditu. USMCren fisikako proba fisikoen eskakizunak 2 minutuko bihurguneak dira, gehienez errepikatzen direnak, eta 3 milia exekutatzen dira. Marines fitness probak aldaketak egiten ari dira eta PFT-ren barruan push-ups gehitzen hasten dira. Itsas batek aukera ematen du pull-ups aukeratzerakoan eta push-ups aukeratzen ditu, baina gehienezko puntuazioaren% 70 jasotzen du push-up-ekin bultzaketen ordez. Esate baterako, Itsas Maxes berri bat ateratzen bada (23), 100 puntu lortuko ditu. Marine masak bultzakadak gainditzen badituzte (87), Marineek 70 puntu besterik ez ditu lortzen. USMC PFTren puntuazio maximoa 300 da.
Army
Hurrengoa, fisikako proba zailtasunaren zerrendan Army PFT da . Army PFT honako ariketak dira: 2-minutu push-ups, 2-minutu sit-ups eta 2 milia run denbora.
AR 350-1ren arabera, soldaduek APFTa gainditu behar dute 60 puntu gutxienez eta gertakari bakoitzeko gutxienez 180 puntu lortu ahal izateko. Soldaduek oinarrizko borroka-trebakuntzan (BCT) 50 puntu lortu behar dituzte gertakizun bakoitzean eta puntuazio orokorra 150 puntu. Soldaduaren gehienezko puntuazioa APFTan lortu daiteke gehienez 300 puntu.
Armadaren
Itsas Armadak 1,5 metroko edo 500 metroko edo 450 m-ko igerilekuan Navy Physical Readiness Test- en artean igeri egiteko aukera ematen du. Hala ere, boot camp edo Naval Academy edo edozein Navy ROTC programara joaten bazara, igeri egin behar duzu igeriketa ez dela aukera bat zure oinarrizko prestakuntza edo ofizial prestakuntza programak graduatu arte. The Navy Physical Fitness Test 2 minutuko push-ups, 2 minutu sit-ups, eta 1,5 milia run edo 500yd / 450m igeri osatzen dute.
Airforce
Berriki, beren egokitze arauak (2013) berrikustea, Air Force Physical Fitness Test- ek hurrengo ariketak egin behar ditu: push-ups 1 min, 1 minutuko eserlekuak eta 1.5 mila denboratutako exekuzioa. Air Force-k saskibaloi ariketak ere deitzen ditu arren, benetan estutu egiten dira eserlekuak eserita, buruan sartutako eskuetan sartuz gero. Air Force sit-up Navy crunch bezalako ariketa bera da.
Coast Guard
Coast Guard Fitness Ebaluazioak ondorengo gertaeretan probatu behar du kidea: 1 minutu push-ups, 1-minute curl-ups edo sit-ups, 1,5 milia run. Minutu baten proba desberdintasunen bat da, baina kostaldeak (estrukturak) eta ipurmasailak (belarriaren atzean eskuekin) egiteko aukera dago. Coast Guard-en probatzen ari diren ariketen diferentzia da.
Zerbitzu Akademiaren Fitness Ebaluazioa (CFA)
Aireko Armadako Zerbitzu Akademiak (USAFA), Armada (USNA), Armada (USMA) eta Merkataritza Itsas Akademiak (USMMA) erabiltzen dituzte, hautagaitza ebaluatzeko gaitasuna, sarrera akademiko gisa, zerbitzu akademikoetan sartzeko. Probak oso aktibo fisiko fisiko fisikoko edozein proba desberdinetakoak dira eta honako hauek dira:
- Belauniko saskibaloi botatzea
- Cadence Pull-Ups
- 120 ft. Shuttle-Run
- Crunches 1:00
- Push-Ups 1:00
- 1-Mile Run
Fitness test hau eta militarren PRT besteen arteko desberdintasun nagusia da shuttle run eta saskibaloi belaunak bota. Zerbitzu akademiko askoko eskatzaileentzako albiste ona da test hau behin bakarrik erabiltzen duten akademiak erabiltzen dituzula.
Zerbitzu-akademiak oso lehiakorrak dira eta eskatzaileak probetan ahalik eta gehien lortzen du.
Sit-ups, Curl-ups eta Crunches desberdintasunak
Baldintzak sit-ups eta crunches ikusiko duzu. Antzeko core azterketa ariketak dira, baina desberdinak dira nola egin eta zenbatzen dira. Eserlekuek Army Soldierrek eskuak atzean uzteko eskatzen dute eta ukondoak hanka txiroen belaunak ukitzeko eraman behar dituzte. Crunchek marinelari edo airmanari bularrean zehar besoak zeharkatzeko eta ukondoak ukitzeko hankak (belaunak / izterrak artean) eskatzen du. Curl-ups bihurguneak dira sinonimoak. Kostaldeko eserlekua aukeratzerakoan, eskuak belarriak atzean jarrita egon behar dira, Armadako buruan bezala.