US Army Fitness baldintzak Gizonezkoen Age 42tik 46ra

by Rod Powers

Gorputz fisikoaren grafikoak

SPC. Mike MacLeod / Wikimedia Commons / Herri domeinua

AEBetako Armadak gorputz fisikorako gaitasuna neurtzen du Army Physical Fitness Test-ekin (APFT), soldaduak hiru ekitaldi osatzeko eskatzen dutenak: bi minutu push-ups, bi minutu sit-ups eta bi milia run.

APFTren puntuazioa adinaren, generoaren, bultzakadaren eta eserlekuaren errepikapen kopurua eta denbora errealean oinarritzen da. Ekitaldi bakoitzeko puntuazioa 0tik 100era bitartekoa da. Soldaduek gutxienez 60 lortu behar dituzte proba gainditzeko.

APFT estandarrak zenbait helburu bereziren unitateentzat tougher izan daitezke.

270 puntu edo gehiagoko APFTen puntuazioetan - 90 gertakizun bakoitzeko gutxieneko puntuazioa lortzen dute - Fisikako Fitness saioa soldaduek irabazten dute.

Hala eta guztiz ere, proba hau oso kritikatu da indarra eta erresistentzia neurtzeko behar ez bezala. Horregatik, 2011n, armadak Army Physical Readiness Test (APRT) pilotatu zuen 10.000 soldaduk baino gehiagok, baina azkenean APFT testarekin itsastea erabaki zuen.

APFTen proba oraindik erabiltzen ari den bitartean, honako zerrendek erakusten dute 42 eta 46 urte bitarteko gizonezkoentzako behar diren errepikapen eta partiturak probatzeko.

Arauak adinaren eta generoaren araberakoak dira, eta estandarrak kritikatu egin dira gizonezko eta emakumezkoen partiturak gainditzeko.

Push Up Standards

reps	Puntuazioa	reps	Puntuazioa	reps	Puntuazioa	reps	Puntuazioa
77	57	90	37	68	17	46
76	56	89	36	67	16	44
75	55	88	35	66	15	43
74	54	87	34	64	14	42
73	53	86	33	63	13	41
72	52	84	32	62	12	40
71	51	83	31	61	11	39
70	50	82	30	60	10	38
69	49	81	29	59	9	37
68	48	80	28	58	8	36
67	47	79	27	57	7	34
66	100	46	78	26	56	6	33
65	99	45	77	25	54	5	32
64	98	44	76	24	53	4
63	97	43	74	23	52	3
62	96	42	73	22	51	2
61	94	41	72	21	50	1
60	93	40	71	20	49
59	92	39	70	19	48
58	91	38	69	18	47

Eserlekuak arauak

reps	Puntuazioa	reps	Puntuazioa	reps	Puntuazioa	reps	Puntuazioa
82	66	94	50	78	34	62
81	65	93	49	77	33	61
80	64	92	48	76	32	60
79	63	91	47	75	31	59
78	62	90	46	74	30	58
77	61	89	45	73	29	57
76	60	88	44	72	28	56
75	59	87	43	71	27	55
74	58	86	42	70	26	54
73	57	85	41	69	25	53
72	100	56	84	40	68	24	52
71	99	55	83	39	67	23	51
70	98	54	82	38	66	22	50
69	97	53	81	37	65	21	49
68	96	52	80	36	64
67	95	51	79	35	63

2 Mile exekutatu estandarrak

Ordua	Puntuazioa	Ordua	Puntuazioa	Ordua	Puntuazioa	Ordua	Puntuazioa
12:54	16:24	80	19:54	50	23:24	19
13:00	16:30	79	20:00	49	23:30	18
13:06	16:36	78	20:06	48	23:36	17
13:12	16:42	77	20:12	47	23:42	17
13:18	16:48	77	20:18	46	23:48	16
13:24	16:54	76	20:24	45	23:54	15
13:30	17:00	75	20:30	44	24:00	14
13:36	17:06	74	20:36	43	24:06	13
13:42	17:12	73	20:42	43	24:12	12
13:48	17:18	72	20:48	42	24:18	11
13:54	17:24	71	20:54	41	24:24	10
14:00	17:30	70	21:00	40	24:30	10
14:06	100	17:36	70	21:06	39	24:36	9
14:12	99	17:42	69	21:12	38	24:42 Orduan hec presenta	8
14:18	98	17:48	68	21:18	37	24:48	7
14:24	97	17:54	67	21:24	37	24:54	6
14:30	97	18:00	66	21:30	36	25:00	5
14:36	96	18:06	65	21:36	35	25:06	4
14:42	95	18:12	64	21:42	34	25:12	3
14:48	94	18:18	63	21:48	33	25:18	3
14:54	93	18:24	63	21:54	32	25:24	2
15:00	92	18:30	62	22:00	31	25:30	1
15:06	91	18:36	61	22:06	30	25:36	0
15:12	90	18:42	60	22:12	30	25:42
15:18	90	18:48	59	22:18	29	25:48
15:24	89	18:54	58	22:24	28	25:54
15:30	88	19:00	57	22:30	27	26:00
15:36	87	19:06	57	22:36	26	26:06
15:42	86	19:12	56	22:42	25	26:12
15:48	85	19:18	55	22:48	24	26:18
15:54	84	19:24	54	22:54	23	26:24 Segur
16:00	83	19:30	53	23:00	23	26:30
16:06	83	19:36	52	23:06	22
16:12	82	19:42	51	23:12	21
16:18	81	19:48	50	23:18	20

Genero neutroko saiakerak

Estatu Batuetako armadak genero-neutraltasunaren inguruko proba probatzen ari den bitartean, okupazio militarrak lehenago okupatutako espezialitateetan emakumeak gehitzeko plan bat dago. Artikulu honen idazketan nabarmentzen denez, genero neutraleko azterketek oraindik ere Defentsa Sailaren onespena behar dute.

AEBetako armadaren arabera, probatzen ari diren probak litekeena da gerrako soldaduak behar dituzten ariketak sartzea, genero-neutroa eta estandarizatutako gaitasunen inguruan.

Laneko Ebaluazio Fisikoaren Testua (OPAT) genero neutrala da salto luze zutik, deadlift bat, aerobikoa tarteen exekuzioa eta "eserita boterea bota", hau da, "gorputz-indarra gorputz-muga karga adierazten duen zabalera", US Army Times arabera.

Beste proba batzuei buruzko xehetasunak, oraindik garatzen ari direnak, honako hauek dira:

Oraingoz ez da puntuazio zehaztu behar, baina APFT ez bezala, planek sistema bat eskatzen dute adin eta sexu guztientzat.
MOSek hiru maila ditu. Partehartzaileek Tier 1 (eskari handikoak) baino gutxiagoko partiturak dituzten kontratazioekin batera, maila horretan espezialitateak ezin izango dituzte jaso.
Kontratazioek Tier 3 estandarrak bete beharko lituzkete Armadara.

Re-probak denbora-markoekin eta zehaztutako proben kopuruarekin mugatuko dira.
APFT bezalakoak, OPAT banaka edo taldeka ezar daiteke.

Push Up Standards

Eserlekuak arauak

2 Mile exekutatu estandarrak

Genero neutroko saiakerak

Related Content

Fresh articles

Intresting articles