US Army Weight Charts

Pisu-zerrendak eta gorputz-portzentajeak, gizonezkoak eta emakumezkoak, armadako soldaduak

Army Body Composition Programaren (lehen pisua kontrolatzeko programa - WCP). Armadako langileek gorputz pisuaren eta koipeen portzentaje jakin bat mantentzeko eskatzen dute arrazoi asko baina, batez ere, errendimendu fisiko handia mantentzen laguntzen du, zure arloko laneko arduragabekeria lanak kudeatzen laguntzen du eta entrenamendu zikloetan eta inplementazioetan zauritzen dira.

Eraginkortasun militarra, itxura pertsonala eta autoestimu altuak eta gorputzeko gantz gutxienekoak ez diren pertsonen autoestimua negatiboki eragin ditzake.

Gorputzaren konposizioek eragina dute soldaduaren jarrera eta morala eta haren unitatea. Soldaduak gutxienez urtean bitan pisatzen dira (normalean, Army Physical Fitness Test- ekin batera, pisuaren eta fitnessaren armada estandarrak betetzen dituztela ziurtatzeko.

Beheko zerrendetan agertzen den gehieneko pisua gainditzen duten pertsonak gorputz-gantzaren edukia neurtzen dute. Armadaren Body-Fat Standards gainditzen dituztenek Weight Management Programan (WMP) sartuko dira, hilabete bakoitzeko pisuaren zenbatekoa galtzera behartuta egon behar dute Body-Fat Standards estaltzen dituzten arte. WMP-ak ez du nahitaezko onespena egiten duten bitartean lortzen ez duten pertsonak.

Mahaiaren zutabean agertzen den gutxieneko pisua azaltzen baduzu, komandanteak ebaluazio mediko berezi batera bidaliko dizu. Taula hauek Army Regulation 600-9ean argitaratzen dira: Army Body Konposizio Programa.

Beheko taulak 2015eko bertsioa islatzen dute.

Male Weight to Height Table - Screening Table Weight

Altuera (hazbeteko)	Gutxieneko pisua (kilo)	Adina 17-20	21-27 adina	Adina 28-39	Adina 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

80 hazbeteko altuera lortzeko, gehitu kilo bakoitzeko 6 hazbeteko gizonezkoentzat.

Gorputzeko gantz ehuneko estandarrak

Gehienezko gorputz-koipe gantz estandarrak hauek dira:

Gehienezko gorputzeko gantz estandarrak (gizonezkoak)

Adina 17-20 = 20%
Adina 21-27 = 22%
Adina 28-39 = 24%
Adina 40+ = 26%

Pisu femeninoa altuera mailarrean - Taula pisuaren ebakidura

Altuera (hazbeteko)	Gutxieneko pisua (kilo)	17-20	21-27	28-39	40 +
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

80 hazbeteko altuera lortzeko, gehitu bost kilo hazbeteko hazbeteko emakumezkoentzat.

Gorputzeko gantz ehuneko estandarrak

Gehienezko gorputz-koipe gantz estandarrak hauek dira:

Gehienezko gorputz gantzeko estandarrak (emakumezkoak)

Adina 17-20 = 30%
Adina 21-27 =% 32
Adina 28-39 = 34%
Adina 40+ = 36%

Armadaren altuera eta pisuaren arauetan mantentzea derrigorrezko betebehar eta erreserba soldaduentzat derrigorrezkoa da. Estandarra betetzen ez denean, normalean denbora kopuru handia eta baliabideak soldaduak sar daitezke normalean estandarrak lortzeko (batez ere pisua galtzen).

Armadak ez du denbora luzez baimendu soldadu indibidualek gorputz konposatu eskasa izan dezaten, soldadua eta haren unitatea lotzen zaizkion arazoak sor ditzakeelako. Normalean, gantzaren eta garapenaren azpiko garapenean errendimendu fisiko txarrak eragiten dituenean, unitate zabaldua kaltegarria izan daiteke.

Banakako, gehiegizko pisua duen soldadua, errendimenduaren beherakada eta laneko istripuen handitzeak eta epe luzeko gaixotasunak garatzeko arriskua asko handitu dira. Estatistikoki ere frogatzen da soldaduei APFT partiturak txikiagoak egiten dituztela gorputz-gantzaren portzentaje altuak gorputz gantz gutxiago dutenekin alderatuta.

Oinarrizko graduondoko tasak antzeko estatistiketan lotuta daude, baita lesio aukera gehiago ere, eta prestakuntza osatzeko hutsegitea ere. Hemen zure aurrerapena kontrolatzeko kalkulagailua da, oinarrizko borroka-trebakuntza prestatzen duzun heinean.