SOCOMen sarrera fisikoaren azterketak
Eragiketa Bereziaren Komandoen barruan operadorea berezi bihurtzeko, programa hauetan sartzeko probak egiteko zailtasunak gainditzeko entrenamendua ezinbestekoa da. Beheko probak egiteko fitness prestakuntza etengabea izaten den hautaketa-programetan sartu beharra dago.
Jarraian, zerbitzu-adarrak eta Operazio Bereziaren Komando Bereziak osatzen dituzten eragiketa-unitateak daude:
Army Special Operations Command
Ejertzitoa - Indar Bereziak: Indar Bereziko Ebaluazio eta Hautapenetarako (SFAS) sartzeko, hautagaiek hiru asteko proba gainditu behar dute, Indar Berezien Kalifikazioen Ikastaroa (Q Ikastaroa) hasteko.
- 50 metroko igerilekuak, jantzi osoa, botak barne
- Pushups, bi minutu
- Situps, bi minutu
- Pull-ups max
- Bi milia lasterketa
Proba honen ostean, beste gertakari oso fisiko batzuk ere abiaraziko dituzu, hala nola ruck marches, oztopo ikastaroak, kalistenzia, log PT eta lasterketak. Hau hiru astetan jarraituko da SFAS zehar eta beste trebetasun taktiko batzuk, esate baterako, lurraren nabigazioa, arazoen konponketa, patruila eta talde lana.
75. Armadako Rangers Erregimentua
Ranger Batallon edo 75. Ranger Erregimentuko Armada Ranger izateko, Ranger-eko Ebaluazio eta Aukerazko Programarako RASP izenez ezagutzera eman behar duzu. RASP zortzi asteko ikastaro bat da, soldaduek 75. Ranger Erregimentuko kideak prestatzen dituztelarik.
Ranger Ebaluazioko lehenengo egunetan zure beharrak eta probak egiteko beharrezkoak diren zenbait proba honako hauek dira:
- Army PFT bost kilometroko denborazko run batekin
- Borroka uraren biziraupenaren proba
- Darby Mile Run gertaera
- Bost milia eskailerak
- Lurraldea eta oztopo ikastaroak
- 12 kilometroko oinez martxa
- Noche y día de navegación terrestre
Gomendioak: Erabili arrapalak eta kargatzeko ariketak. Zurrumurruak, eguneko kaloria eta lurraren nabigazioa murriztea erronka asko izaten dira ikasle askok.
Navy Special Warfare Command
Itsas Armadako SEAL hautagaiak BUD / S Training: Basic Waterwater Demolition / SEAL Training-en dago Coronado CA-n. BUD / S-n onartzeko, Navy Physical Screening Test (PST) masterizatu egin behar da. Zuzendari eta ikasle zerrendatuek ikastaro berean joaten dira; Hala ere, funtzionarioek SEALeko zuzendariaren ebaluazioa eta hautaketa (SOAS) izeneko pre-BUD / S aukeraketa programan parte hartu behar dute.
Navy SEALs, SWCC, EOD eta urpekariak guztiek ondoko fitness proba gainditu behar dute prestakuntza lortzeko:
- 500 metroko igerilekua - Borroka albo-kolpe edo bularreko kolpea erabiliz
- Push-ups, bi minutu
- Sit-ups, bi minutu
- Pull-ups, gehienez errepikatuak
- 1.5 kilometroko denborazko exekuzioa
Aireko Indar Operazio Komando Berezia
Air Force Combat Rescue / Air Force Pararescue: Air Force Operazio Berezien unitateek Air Force Operations Command Berezia kontrolatzen duten gaitasun fisikoak eta Stamina Test (PAST) hartuko dituzte. Honako hauek dira hauek:
- 2 x 25 metroko urpeko igeri egitea (Pass / Fail)
- 500 metroko azalera igeri egiten da - Trazua edozein baina atzera trazua
- 1,5 kilometroko lasterketa
- Pull-ups, gehienez errepikatuak
- Push-ups, bi minutu
- Sit-ups, bi minutu
Hasierako Prestakuntza Fasea: Behin PJ eta CCTren Hautagaien Ikastaroan, fisikoki hamar aste izango dira Lackland AFBn. Lehen fasean Trebakuntza Taldera deitzen da eta zortzi astez luza da. Prestakuntza fisikoa zabala da, igeriketa, martxa, pisu prestakuntza, calisthenics eta oztopo ikastaroak. Prestakuntza hezitzailea, esate baterako, mediku eta urpekaritza terminologia, CPR, armak tituluak eta dive fisika ere parte hartzen dute. Ikastaro honen ostean, PJ eta CCT kanalizazioa zatitzen dira combat-medikua ikastaro batera joateko, eta bestea aire-zirkulazioko kontrolagailuari dagokion ikastaroan.
Air Force Oficial Selection Course eta Standards
Air Force Tactics Bereziak eta Air Force Operations Command-eko Komando Erreskateen Komandoak antzeko PAST bat gainditu behar dute ordea, luzeagoa da eta kontuan hartu behar dira lehiakorrak eta lehiakorrak izatea, AF STO edo CRO bihurtzeko oso lehiakorrak eta kopuru gutxikoak baitira.
Hona hemen PAST aurreratuak ofizialek hartu behar dituztenak:
- 2 x 25 metroko urpeko igeri egitea (Pass / Fail)
- 1500 metroko azalera igeri egiten da - Trazua edozein baina atzeko trazua.
- Hiru kilometroko exekuzioa
- Pull-ups, gehienez errepikatuak
- Push-ups, bi minutu
- Sit-ups, bi minutu
MarSOC Raiders
Estatu Batuetako Marine Corps operazio komando bereziaren parte da eta MarSOC Raiders sortu ditu gaur egungo operazio bereziak, kontraerrometoak eta atzerriko barne-defentsa misioak lortzeko gai diren goi-mailako operadore bereziak sortzeko.
MarSoc Raider entrenamenduan sartzeko, ondokoak dituzu USMC PFT-n:
- Crunches, jantzi
- Pull-ups, gehienez errepikatuak
- Hiru kilometro iraungi zen
- 300 metroko erabilerarako uniformea (kammies) goian eta behean (bota ez)
- 15 minutuz treading (11 min) guztira eta flotatzen (4 min) proba kamisetak puztuta jantzita edo erabiltzen dituzunean.
Eragiketa berezietarako prestakuntza-programei esker, entrenamendu fisiko egokia prestatu behar duzu. Kasu honetan, USMC PFT estandarra da, pull-ups, crunches eta hiru milia run barne. Garrantzitsua da zure oinarrizko programak oinarrizko osasun fisikoari buruzko test hau zuzentzen duela. Igerilekuak igotzeko, igeri egiteko, zatitzeko, tiro egiteko eta nabigazio praktikatzeko praktikak egitea oso erraza da, baina ezin baduzu fitness-saiotik ateratzen, prestakuntza aurreratuetako programetako edozein agindu emango zaizu.
Prestakuntza Ops Berezia Programetarako Prestakuntza
Fitness fitness proba / fitness base bat eraikitzea zure gorputzak benetako prestakuntza kudeatzeko (Boot camp, Infantería Eskola (SOI), Oinarrizko Recon Ikastaroa, (BRC), RECON, MARSOC Hautaketa, etab ...) arreta berezia da. Prestakuntzako / kontratazio prozesuan zehar prestakuntza izan behar duzu. Prozesu honek urteko bat gutxienez hartu dezake zure hasierako fitness maila edo urtebeteko epean zure historiaren atletismoaren arabera. Nolanahi ere, ez duzu edozein prestakuntza-programara joan nahi, baldintza egokieneko estandarren inguruetara iritsi gabe. Bestela, lesioen, porrotaren eta bestelako atzerapenen ziurgabetasuna zenbait dira. "Prestakuntza prestatzeko behar duzu".
Sarrerako azterketen ostean, 0-4 eta beherako kalifikazio guztiak Excel-en 3-aste ebaluazio eta ebaluazio zentralean Excel MSN Marine Operations Special School-en gainbegiratzen dira. Saiakuntza fisiko eta taktiko estandarra nahiko da Operazio Berezien Erkidegoan, USSOCOM kontrol operatiboaren menpean eta ikaslearen trebetasun operatiboetan pisu handia izan du.
Operazio Bereziak Aire Aktiboak
Operazioko Abiazio Unitate Bereziak (Army Special Operations Regiment) (SOAR TF160) eta Air Force Operations Abiazio Bereziak (SOCOM TOOLS) dira SOCOM zati garrantzitsu bat eta Operazio Berezien Lurreko unitateen gaineko aktibo eskerga dira.
160. SOAR (A) Platoon Berdea ebaluazio prestakuntza programak sei astetan egin behar du. Prestakuntza fisiko aurreratuaren programa da, lehen mailako laguntzako teknika aurreratuen, borrokalarien, lurraren nabigazioko eta armamentuen trebakuntzako soldadu izatearen oinarriak irakasten dituena.
Army PFT-n ongi heldu behar duzu ikastaroari ekiteko, baita sei asteko emanaldia programatzeko beste erronkei aurre egiteko ere.
- APFT
- 4-6 kilometroko eskailerak
- 4-10 kilometroko errepideko martxa, 45 kiloko motxila batekin
- Soka igotzeko / tira-ups