Hona hemen 8 gatazkak desagerrarazteko aholkuak.
Ez ezazu gatazkarik saihestu
Gatazka batzuetan saihestezina denez, lehendik dagoenean saihestu nahian, ondorio larriak sor daitezke. Arazoak sorrarazten dituen gauzak bakarrik mantentzen ez badituzu, eroso egongo zara baina konponbide bat lortzeko aukera gutxi eskaintzen du. Zure estresaren kausa mintzatzean eta komunikatzean, komunikazio ildoak irekitzen ari dira negoziorako lekua irekitzeko. Arazoak izaten jarraitzen badute, modu lasaian eta errespetuz tratatzeko beharrean, erraz igo ditzakete iruzkin kaltegarriak eta kaltetutako argumentuak, beste sarbide berreskuraezineko kalteak sor ditzakeelako.
Saihestu Defentsibo izatea
Etengabeko defentsan gatazkaren aurrean emaitza positiborik ez duen taktika da. Beste pertsona baten ikuspegia entzutea eta haien kexa ulertzea baino gehiago, jende askok askotan erantzuten du bere burua defendatuz eta ez dagoela erditik eratorritako.
Defentsak arazo larriak izan daitezke, beste pertsona baten ordez entzunez baliatuz, urruntzen jarraituko dute deskontatutako eta ez errespetatuta sentituko direlarik eta beste pertsona batek ez duela elkarrekin lan egiteko prest egoteko prest egoteko.
Saihestu overgeneralizations
Overgeneralizing sarritan erregaia gehitzen dio suari.
"Beti" eta "sekula" bezalako adierazpenek ez dira defentsarako eta kasu gehienetan betetzen, ez dira erabat egia. Bildu beharrean eta bi alderdiek entzuten eta errespetatzen dutela sentitzen dutelako, gehiegizkoak izaten dira errua norabide bakarrean azaltzeko.
Bi aldeetara begira lan egitea
Sarritan ez dago modu egokirik edo modu okerrean gauzarik egin eta bi aldeetatik ikusteko lurruna argumentuetatik atera daitekeen gaitasuna da. Bidelan dauden pertsonen egoeretan, bi pertsona izan ditzakezu, gela oso txikietan bizi nahi duten jatorri desberdinetakoak. Ikasle batek beste musikarekin ikastea nahiago du, eta bestea oheratu beharra dago eta erretiroa hartzeko leku lasairik ez dago. Gatazkak konpontzeko lagungarria izan daitekeen egoera da, bi premia asetzeko modu bat aurkitzeko lanean ari diren bi pertsona izatea irabazi-irabazlearen egoera sortuz. Adibidez, agian musika jotzen duten ikasleek aurikularrak erabili ahal izango dituzte beste gelakide ez larritzeko.
Saihestu erruaren jokoa saihestu
Gatazka konpontzeko aukera bikaina da egoera hobetzeko eta, azken finean, harreman osasuntsuak sortzeko modu bat eskaintzen du.
Momentu bortitzan eta gatazkan bizi zarenean, uste duzu errua jokoan jartzen ez duzula sinesten eta are okerra dela. Beste pertsona blaming eta zure arazoa zatirik ez erantzukizuna, ez duzu ari zaren baliabide egoera hobetzeko modu eta harremanak espero.
Saihestu beharra beti izatea
Beti arrazoia izatea eta argumentu bakoitzaren "irabazi" duzula sentitzea, harreman indartsuagoa eta zintzoa izateko aukera garrantzitsu bat galduko duzu. Noski, inor ez zait gustatzen gaizki egotzitako akatsak direla; eta okerrak diren arren, garrantzitsua da aurpegia gordetzeko gaitasuna izatea. "Eskubidea" izan beharra sentitzen duzun bakoitzean normalean auto-konfiantza irauten duen norbait izaten da.
"Nik eskubidea dut" eta "zaudenean" buruzko eztabaida lortzen duzun bakoitzean, batzuetan egoera umorea ikustea nahikoa izan daiteke gatazkaren desagerrarazteko.
Ez erasotzeko beste pertsona baten pertsonaia
Pertsonaia erasoen erlazioak suntsitzeko modurik azkarrena da. Arazoa benetan zer den jakinaraztea eta beste pertsona batek akatsik izateak erabakitzea ez da inoiz emaitza positiboa izango. Beste pertsona bat alferra, ustekabekoa edo gaiztoa izateak aitortzen du sentimendu txarrak eta, beharbada, egoera eta harremana hobetzeko aukerarik ez izatea.
Ez itxi komunikazioen bidez
Beste pertsona batzuen kexak entzuten edo etengabe entzuten ez badituzu, ziurrenik frustrazio sentimendua sortuko duzue beste pertsonarekin harremana hondatzeko. Inor ez da gustatzen sentitzen entzuten ari ez balitz bezala, eta horiek alde batera utziz eta zer esan behar duten esateko, funtsean esan duzu ez duzula iritzia zaintzen eta harremana errespetatzen ez duzula.
Gatazka igortzea gatazkak komunikazio eraginkorrak eta errespetua mantentzen ditu. Beste batzuek errespetatuz eta benetan esandakoa entzutean, gatazka konpontzeko bidean jarriko zara bidean, eskala handiagoa eta okerrago eginez.