Fitness baldintza fisikoak
Air Force-ren prestakuntza teknikoaren fase guztietako hegazkinek astean bukatu beharko dute astean zehar Physical Preparedness Training (PRT) egunean, MTL- k zehatz-mehatz zehaztutako hitzordua eskatuz gero . (EXCEPTION: Air Force osatzen duten konpositeen % 90eko edo gehiagoko puntuazio bat lortu duten Fase III-ko Airmenek aste bakoitzeko PRT saiotik kanpo salbuetsi ahal izango dute, idatziz, prestakuntza / operazioen taldearen komandante gisa.) Gutxienez, PRT saioak pre-ariketa fisikoa, pushups, situps, 30 minutuko aerobika-lasterketa eta post-ariketa tarteak izango dira.
Prentsa-saio bat Faseko aurrerapena egiteko fitness ebaluazioa izan daiteke.
Pararescue , borrokalariaren kontrolerako , airearen aurkako kontrol taktikoa eta biziraupena, eboluzioa, erresistentzia eta ihes egitea (SERE) ikastaroek beren ikastaro zehatzak bete beharko dituzte.
II. fasetik aurrera aurrera egiteko, Airmen-ek 1.5 kilometroko lasterketa eta 1 minutuko trikimailuak eta pushups-ak gainditu beharko ditu. 1.5 kilometroko denborazko exekuzioko fase progresioaren estandarra 11:45 minutu da eta emakumezkoentzat 13:45 minutu; 1 minutuko pushup estandarra 45 da gizonezkoentzat eta 27 emakumezkoentzat; eta 1 minutuko crunch estandarra 45 da gizonezkoentzat eta emakumezkoentzat. Air preskripzio medikoa edo profil fisikoa ez duten PRT eskakizunak betetzen ez dituzten unitateak bere uneko fasean mantentzen jarraituko dute eta ez dira bete beharrak bete arte. EXEKZIOA: Prestakuntza / operazioen taldeko komandanteek kasuan kasuko salbuespenak salbuetsi ahal izango dituzte Airman-ek profil zabaldua / uko egitea (90 egun edo gehiago).
III. Faserik egon ezean, Airmen-ek 1,5 kilometroko exekuzio-hilabetea gainditu beharko du eta lehendabizikoz deskribatu den krisia eta pushup arauak ezarriko ditu. Aireontziek ezarritako arauak betetzen ez badira, astebeteko epearen barruan berriro errepikatuko dira. (Zati guztiak berreskuratuko dira). Egindako ezarpenak berriro ez badira berriro berrantolatzen ondoren, Airmen II.aren fasean jarriko dira ezarritako estandarra betetzen duten arte.
Estandarra betetzen denean, Airmen aurreko fasean itzuliko da.
Prestakuntza teknikoa ateratzen hasi baino lehen, geltoki iraunkorrari dagokionez, airmenak 75 puntu baino gehiagoko edo berdineko Air Forceen ebaluazioko konpositeen puntuazioa jaso behar du. Beharrezko konposite puntuazioa lortu ez duten aireontziek graduazioaren ondoren "atzeratu" egoeran egongo dira, graduazioen ostean, fitness gainbegiratutako programa hobetuko da (5 egun astean), huts egin duten osagaiak banan-banan. Airmen-ek behin eta berriz errepikatu ahal izango ditu estandarrak betetzen dituzten arte.
PRT jantzi USAF PRT jantzira izango da (urdina laburrak / kamiseta grisa). PRT jantzi galtzerdi zuriak, oinetakoak, eta barruko arropa egokiak biltzen ditu. Hegaldiaren goi-burua edo goi-mailakoek eguraldi hotzetan buru eta eskularruak onar ditzakete.
- Airmenek PRT jantzi osoa jantzi dezakete 30 minutu lehenago eta 60 minutu PRT ondoren.
- Kasu berezietan, hegaldi-buruzagiek edo goi-mailakoek PRT jantziaren janzkea beste ekitaldietan onestea onartu dezakete.
- Oinarrizko instalazioetan erabilitako PRT jantziak garbi, lehor eta erabilgarri izango dira.
- Emakumezkoen Airmenek ilea zertxobait finkatuko du (gora edo behera) pinto arruntak, pintxoak, gomazko bandak edo antzeko ile koloreko barretteak.
- Male Airmen garbi egongo da.