Ikerketa Estekak Poliziak osasun eskaserako lanak egin ditu
John Violanti doktoreak, Osasun Publikoko eta Osasuneko Profesionalen Unibertsitateko Osasun Publikoko eta Osasuneko Profesionalen Unibertsitateko Osasun Publikoko eta Osasuneko Profesionalen Unibertsitateko Medikuntza Sozialeko eta Prebentzioko irakasle doktoreak ikertu du.
Izan ere, polizia langile orokorreko kideek baino konplikazio ugari izaten dituzte.
Badira bi faktore nagusiak, osasun-gai ofizialen aurrean gehien agertzen direnak: shift lanak eta estresa. Maius lanak eguneko ordu estandarren kanpo lan egiten duen edozein orduz jotzen da, normalean 7: 00etatik eta 6: 00etara. Estresa, noski, kanpoko estimuluei, egoerari eta gertakariei erantzuna ematen zaie, estresores gisa ezagutzen direnak.
Ez da atsedenik jantzirik
Albiste txarra da, badaude bi gauza legeak betearazteko karrerak asko dituzte, shift lan eta estresa dira. Horrek polizia-funtzionarioentzako osasun arazo ugari izateko potentziala gehitzen du.
Estatu Batuetako Lan Saila Labor Estatistika Bulegoaren arabera, gutxi gorabehera 15 milioi estatubatuar daude, edo langile osoaren% 9, ordu ez estandarrak edo irregularrak egiten dituztenak.
Aitzitik, poliziaren gehiengoa lanera mugitzea da, bai gaueko txandatan biratu eta bai betirako lanean.
Lanak eta Osasun Aleak
Beraz, zer da shift lanarekin arazoa? Hitz batean, lo egin. Denek behar dute, baina inork ez du lortzen. Poliziak gutxien lortu dutenen artean daude.
Claire Caruso doktoreak eta Roger Rosa doktorearen arabera, Laneko Segurtasun eta Osasunerako Institutu Nazionaleko ikertzaileek lo behar dute janaria eta ura behar duten moduan.
Sleep Necessity bat da, ez da aukera bat
Lo egin, nekatuta egon den edonor baiezta dezakeenez, behar biologikoa da. Bizitza osasungarria ezinbestekoa da bizitza, osasun orokorra eta laneko segurtasuna mantentzeko. Nekatuta edo nekatuta egonez gero, erabakiak hartzeko gaitasuna murriztu egiten da eta gure sistema immunologikoa inhibitzen du. Gaixotasun mentala eta psikologikoa izateko arrisku handiagoa ere badugu.
Shift Work eta Sleep Patterns
Maius lanek loturaren ereduak eragiten dituzte hainbat arrazoirengatik. Lehenik eta behin, Caruso doktorearen eta Rosa doktorearen arabera, gizakiak lotzen dira kanpoan iluntzeko. Zoritxarrez, ordutegi ez-estandarrean zehar lanean ordu ez estandarrak behar izaten dira lo egiteko. Arazoa da laneko gauak eta egun loak gure biologiaren aurka doala.
Ez da naturala gauean zehar lan egitea eta lan egitea, nekez sentitzea edota nekea txandaka eginez. Era berean, ezegonkorra da eguneko orduetan lo egitea, egunean lo egiteko eta lo egiteko zailago egoteko.
Egun osoan lotan eragiten duen arazo biologikoaz gainera, arazo praktikoak eta logistikoak ere badira. Familiak dituztenak edo ohiko lanak dituzten pertsonekin bizi diren ofizialak sarritan aurkituko dituzte etxeko beste pertsona batzuek eten egiten duten loak, ofizialak ez direnean esna ulergaitzak direnik. Bakarrik bizi badira ere, ohiko eguneko jardueren inguruko zarata eguneko loak ekar dezake.
Sleep gaixotasunen osasun arazoak
Rosa doktoreak eta Caruso doktoreak dioenez, loaren falta eta lo egiteko ohitura txarrak osasun arazo ugari sortzen dituzte, hala nola:
- Fakultate mentala murriztu egin da
- Sistema immunologikoa murriztu egin da
- depresioa
- Laneko istripuak
- Estresa harremanak
- Bihotzeko gaixotasunak
- Minbiziaren
- Mood nahasteak
Shift Work eta Family Life
Alde batetik lo-gaiak ez ezik, ordea, laneko txandak harreman pertsonalei eta familiaren bizitzari buruzko tentsio handia jartzen du .
Txandaka iraunkorra edo biratzen dutenean, zenbait ofizialek aste edo hilabeteak igaro ditzakete aldi berean, kalitate-denborarik gabe, lagunekin eta familiekin, beren laneko ordutegi eta lo-ereduen ondorioz.
BCOPS
Buffaloko Unibertsitateko ikertzaileek Buffalo Polizia Sailarekin elkarlanean aritu ziren Buffalo Cardio-Metabolic Occupational Police Stress (BCOPS) azterketa egiteko, Nazioarteko Egunean Larrialdi Mentaleko Osasunean argitaratua. BCOPSek poliziaren estresa eta osasun eskasaren arteko lotura sendoa proposatzen du.
Eskari handia, estresa
Azterketa oinarritzat hartuta, eskakizun handiak legea betearazteko ezarri ziren, eta horrek, aldi berean, osasun arazo kronikoak ekarriko ditu. Oso ulergarria da poliziek eguneroko bizimodu fisiko eta psikologikoa izugarria izatea. Oro har, topaketak poliziak publikoarekin desatseginak izan ohi dira; Gutxitan ofizialak dira izen ona emateko.
Egoera estresagarri ugariren egoerari aurre egiteko beharrezkoak diren funtzionarioek, besteak beste, heriotzaren eta desmembratuaren eszenak, trafiko trafiko argumentatzaileak, jarrera oldarkorrak eta gizabanako miserableak, haserretuak edo haserreak.
Gehitu hau presioa, ziurgabetasuna eta bai, nahiz eta beldurra, elkarrengandik elkarren ondoan dauden edo ez galdetu nahi duenari bere bizitza hartzera edo norberaren bizitza hartzera behartzen saiatuko den galdetzen. Lan erraza erraz bihur dadin errazagoa iruditzen zaizu.
Estresa, Zuzenbidea betearazteko lanak eta Osasuna
BCOPS ikerketa poliziaren eguneroko estresaren eta obesitatearen, suizidioaren, ezezagunaren eta minbiziaren arteko korrelazioa egiten du. Gaixotasunaren, laneko eta osasun orokorraren arteko harremana ere baieztatu du, sindrome metabolikoa gehitzea proposatzen du, sabeleko obesitatea, hipertentsio arteriala, 2 motako diabetesa eta intsulina eta trazuaren aurkako erresistentzia.
Dr Violanti ikerketak aurkikuntza interesgarri batzuk egin zituen:
- Ofizialen% 40 obesitatea izan zen, biztanleria osoaren% 32arekin alderatuta.
- 25 ehuneko ofizialek sindrome metabolikoaren seinaleak erakutsi zituzten, biztanleria osoaren% 18,7.
- Ofizialek Hodgkinen linfoma eta garuneko minbizia izateko arriskua handiagoa izan zuten 30 urte igaro ondoren.
- Suizidioaren tasak zortzi aldiz handiagoa izan ziren betebeharretako ardurapeko ofizial aktiboen artean, polizia indarrek erretiratu edo uko egin zieten aurka.
Dirty Job bat da, baina norbaitek Gotta Do It ...
Osasun arriskuak alde batera utzita, gizartea poliziak behar ditu. Norbaitek lana egin behar du, eta horrelako estresak asko ezin dira saihestu. Ezagutzen da legea betearazteko karrerak arriskutsuak dira , hala ere, osasun eskasik kontuan hartu gabe.
Karrerako Osasuntsu baten alde lan egitea
Zer, orduan, ofizialak estresa arindu eta bere lotutako arazoei aurre egin eta bizitzako zoriontsu eta osasuntsuagoak izateko aukera handitzen? Hona hemen Laneko Segurtasun eta Osasunerako Institutu Nazionaleko aholku batzuk:
- Lanerako lanean lan egiterakoan, txanden artean lo egokiak izateko nahikoa denbora ematen duzu.
- Mantendu alferrik galtzen elikagai astunak eta alkohola lo egin aurretik.
- Murriztu kafeina hartzeko eta kafeina eta beste estimulatzaile batzuetatik kanpo geratu zaitezke ordu batzuk lo egiten saiatu aurretik.
- Aukeratu lasaia, iluna, cool eta erosoa leku lo egiteko, batez ere, ordu ez estandarrak lo egin.
- Jan dieta osasuntsua eta orekatua.
- Ariketa errutina ezartzea eta mantentzea estresa murrizteko, osasun pertsonala hobetzeko eta lo egiteko.
- Lanaren estresari aurre egiteko zailtasunak dituzula edo nahikoa lo aurkitzen baduzu, laguntza mediko profesionala ahalik eta azkarren bilatu.
Zergatik Zuzenbidean lan egitea?
Lanarekin loturiko estresak eta osasun-gai potentzial guztiak, zergatik edonork aukeratuko luke arau betearazte karrera lanean? Izan ere, aurreikuspen positiboak, osasuntsuak eta lo egokiak eta ariketa ohiturak dituztenak, legea betearazteko karrerak fun eta aberasgarria izan daiteke .
Polizia-karrerako funtzionarioek onura asko eman ditzakete, bai materialak eta ukiezinak, bai kriminologian eta justizia penalean ordaintzen dituzten lanpostu handienen artean. Jakina, idealismoa eta altruismoa ere eginkizuna izaten dute. Uste duzu zer hartu behar duzun, polizia ofizial gisa lan egin dezakezu kriminologia karrera perfektua zuretzat.